Психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка рассказала, как побороть синдром отложенной жизни и мотивировать себя начать позитивные изменения.
Начало пути к новой жизни связано, в частности, с негативными эмоциями. При этом даже такую энергетику можно обратить в свою пользу, объяснила специалист в беседе с «Москвой 24».
«Никогда не планируйте изменения по принципу «когда руки дойдут». Именно такой подход вырастает в синдром отложенной жизни... Существует правило: если действительно чего-то желаете, сразу планируйте это в графике. Даже если ради этого придётся подвинуть другие дела», — посоветовала психолог.
На пути к переменам главное — начать действовать. Это дорога к тому, что уровень повседневного удовольствия будет постоянно расти, заключила Девятка.
Ранее психолог Ольга Гуманова в беседе с ФАН рассказала, как справиться с хандрой.