Автор: Катрин Ка
- Почему эмоции преобладают над нами?
- Почему в нашей жизни много страхов, боязни, трусости?
Такими вопросами я не раз задавалась.
Как так, живёшь, думаешь всё хорошо, а тут в самый неожиданный и неподходящий момент появляется «СТРАХ». Начинаешь замыкаться в себе, коленки трясутся, мандраж по телу.
- Почему так происходит?
Разбираясь со своими эмоциями, я стала понимать, откуда взялся мой страх и всё, что с ним связано.
ЭТО, вселилось в меня ещё в школьные годы. Переходя, в старших классах, в другую школу, в первый же день перед совсем не знакомым классом, я рассказывала стих (т.е. это выступление для меня стало решающим, что изменило моё состояние не в лучшую сторону). В момент моего выступления один из одноклассников засмеялся так, что я, растерялась…это позже узнала, что причиной смеха была не я и это никак не было связано с моим выступлением.
Именно с того момента появилась боязнь выступлений перед аудиторией, на сцене. И каждый раз, возложив на себя ответственность, я думала нужно преодолевать страх, брать и делать. Но, не всё так просто. Каждый раз всё повторялось… Хотя, до этого постоянно выступала в танцевальном коллективе, участвовала в школьных КВНах. В детстве думала, что сцена это моё будущее.
Но увы…
Так резко и нежданно появился этот страх…
- Почему?
Ведь ранее для меня не было проблематично выступать, даже это нравилось. Всегда прикладывала не мало усилий к подготовке выступлений, учила движения или текст, тренировалась перед зеркалом…
Даже не задумываясь о том, что может быть по другому, до того момента, когда вижу огромную аудиторию людей и всё…я…я…я не знаю куда себя деть. Страшно…
- Чего?
- Кого?
Бывало так, что рассказывала что-то очень быстро, чтоб не забыть и скорее уйти. А бывало, что в самый ответственный момент забывала то, что хотела рассказать.
- Представляете моё состояние?
А страх растёт и наслаждается моим «провалом».
И вот…совсем недавно, я стала заниматься собой, разбираться со своими «затыками». И да, я начала понимать, что не всё так страшно, как я себе на придумывала.
И вот, сегодня была ответственная встреча, где мне пришлось выступать перед двадцатью малознакомыми, а то и не знакомыми мне людьми.
- И как Вы думаете, мне удалось перебороть свои страхи?
Да, всё получилось для меня неожиданно ХОРОШО.
- И как мне это удалось?
С чего начала:
- распланировала и зафиксировала свою речь, с чего начну, как преподнесу, чтоб было доступно и понятно, меньше задавалось вопросов, а это экономия моего времени и времени остальных присутствующих.
- подготовила слайды, для более ясного восприятия того, что буду говорить я.
- распечатала таблицы.
И всё….началось…
Да, была не «один в поле воин», с группой поддержки. Заместитель начальника начал наше совещание и предоставил слово мне…
Растерянности не было, боязни и страха тоже. Я уверенно следовала своему плану, рассказывала, объясняла и совсем не заметила, как совещание подошло к завершению.
- И куда делся мой страх?
- Почему голос не дрожал?
Ух ты! Прикольно! Улыбнулась и довольная… Справилась с мега-задачей…
И вот, какие ВЫВОДЫ я сделала:
- 1. С любой проблемой НУЖНО разбираться, откуда она берётся и почему?
- 2. Учиться выходить из «ЗОНЫ КОМФОРТА», заранее не накручивать себя и не приводить свои мысли к худшему результату. Результат может быть неожиданно успешным. А я себя зря накручивала и говорила: «да вот, у меня не получится, я не смогу».
Плевать!!! Получится!!! И да, Я смогу!!!
- 3. Планирование – мне так помогает… Я чётко знаю, что мне нужно сейчас, а что чуть позже и готовлюсь к этому заранее.
Довольная иду дальше…
- А что будет дальше?
А ДАЛЬШЕ БУДЕТ ЕЩЁ ИНТЕРЕСНЕЕ! И всё у меня получится! И у Вас тоже, стоит искренне захотеть!
Также Вы можете ознакомиться с моими статьями:
Также Вы можете ознакомиться с интересными статьями на наших каналах:
Добавляйтесь👇
📢 Telegram https://t.me/sovetniklife
📢 ВКонтакте https://vk.com/sovetnik_life
📢 Дзен https://dzen.ru/sovetnik_life