Всем привет! Меня давно здесь не было, и вот я вернулась. ☺️
Предисловие: 7 месяцев назад написала текст, который будет ниже, и решила его не менять, а только добавить свои комментарии.
В связи с последними событиями в стране, и вообще в мире в целом, настроение немного упало и все идеи улетучились. НО! В новый год с новыми силами!
Посмотрев статистику своих статей, я поняла, что много людей читают статьи про похудение и всё, что с этим связано. Ещё бы! Сейчас очень актуальна тема здорового питания, стройности, похудения и всего остального, что хоть как-то связано со снижением веса. Поэтому я решила немного изменить концепцию канала, переориентировавшись в тему похудения. Это не просто так. Так как (уже давно) настал Новый 2023 год, новогодние каникулы прошли, а значит прошло и время беспрерывных поеданий салатов и сладкого. Пора приводить себя в порядок к лету (и к новому Новому году).
Мало кому известно, но за 2021 год я похудела на 25 кг. За 2022 - всего-лишь на 5 кг. В 2023 хотелось бы сбросить веса побольше. :) (На август за 2023 год я сбросила 10 кг).
Цифра за 2021 год впечатляющая. Этот вес я сбросила благодаря кето-диете, которой придерживалась около 3 месяцев. В 2022 году никаких диет не было, но я держала себя в рамках: меньше быстрых углеводов, меньше порция и никаких приёмов пищи на ночь. Сейчас, раз я решила снизить вес более, чем на 5 кг, то опять впустила в свою жизнь кето-диету. Я не могу утверждать со 100% уверенностью, что смогу долго на ней продержаться, но, надеюсь, этот канал мне в этом поможет. Делясь своими впечатлениями с читателями, я уверена, что смогу добиться желаемого.
P.s.: На диету в январе я так и не села, но ограничивая себя в поедании углеводов, полном исключении картошки, круп и макарон я достигла -10 кг за 2 месяца.
Чтобы себя дисциплинировать, найти единомышленников в реале, я впервые в жизни решилась принять участие в интенсиве по похудению. Как я дошла до такого? А всё просто! Ища рецепт кето-хлеба на просторах ютуба, я наткнулась на "Дневник жирухи" от Кристины Храмойкиной. Увидела, что контент регулярно пополняется, а девушка с видео стала намного стройнее и красивее, я решила сначала подписаться на ТГ-канал, а уже потом убедилась, что стоит попробовать поучаствовать в интенсиве.
1ый приобретённый интенсив был в формате "Без поддержки" — тебя подключают к информационному чату, куда скидывают всё самое необходимое. Ты находишься на самоконтроле.
2ой интенсив взяла уже с поддержкой. Большой плюс ещё в том, что предыдущим участникам дают скидку. И я этим успела воспользоваться.
В этом варианте интенсива кураторы анализируют приёмы пищи (нужно присылать отчёт в конце дня) и отвечают на все вопросы, а также есть возможность пообщаться с сохудеющими.
P.s. на вопросы кураторы отвечают также и в бот-чате!
Начался интенсив 28.08.2023. Думаю, мне не должно быть сложно, так как готовила себя к диете, можно сказать, всё лето, и интервал держу уже года 2.
Всеми ощущениями от диеты, участия в интенсиве и прочим буду делиться тут. Также ежедневно буду скидывать свой рацион.
Ну что, погнали?!