Скоптофобия — это специфическая фобия, которая характеризуется чрезмерным или иррациональным страхом того, что на человека будут смотреть и смеяться над ним. Другими словами — это страх оказаться смешным или нелепым, когда все смотрят. Сильная тревога запускается при установлении визуального контакта с окружающими.
Такой страх может привести к избегающему поведению и существенно повлиять на качество жизни. Скоптофобия поддается лечению с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Для снятия симптомов могут также использоваться лекарственные препараты по назначению врача.
Сколько людей в мире страдают скоптофобией
Точное число людей, страдающих скоптофобией, оценить сложно. Она недостаточно диагностирована, поскольку редко кто о ней сообщает специалистам. По некоторым оценкам, специфическими фобиями, такими как скоптофобия, в определенный момент жизни страдают около 12,5% населения.
Важно отметить, что распространенность скоптофобии может зависеть от таких факторов, как культура, пол и возраст. Исследования показали, что женщины более склонны к развитию специфических фобий, чем мужчины, и что они чаще встречаются у более молодых людей.
Скоптофобия не является самостоятельным расстройством, это подтип специфических фобий из группы расстройств, характеризующихся чрезмерным или иррациональным страхом перед конкретным объектом или ситуацией, которые вызывают значительный дистресс или ухудшают повседневную деятельность.
Как лечат скоптофобию
Скоптофобия обычно лечится с помощью комбинации терапии и лекарств.
С помощью когнитивно-поведенческой терапии можно попробовать изменить мысли и поведение, которые способствуют развитию фобии. Терапевт вместе с пациентом выявляет и опровергает негативные мысли и убеждения, связанные с тем, что на него смотрят, и помогает ему освоить стратегии преодоления сложных эмоций. КПТ достаточно распространенный вид терапии, найти специалиста в нем не составит труда.
Еще один способ борьбы с фобией — экспозиция. Человеку предлагается постепенно и дозированно погружаться в пугающую ситуацию, чтобы научиться справляться с ней. Каждый раз, когда удается выдержать тяжелые чувства в контролируемом эксперименте, в память записывается успешный вариант развития событий. Со временем человек понимает, что может целиком погрузиться в состояние, которое раньше триггерило, и выйти из него без приступа фобии.
Для снятия симптомов могут быть назначены антидепрессанты и бета-блокаторы. Антидепрессанты помогают уменьшить тревогу и симптомы паники, а бета-блокаторы помогают контролировать физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение и дрожь. Ни в коем случае не принимайте какие-либо препараты без назначения врача!
Важно понимать, что эти методы лечения могут занять определенное время, и прогресс будет варьироваться от человека к человеку. Чтобы избавиться от фобии, придется набраться терпения.