Когда нет времени на массаж, отдохнуть или полноценно выспаться, спасти душевную гармонию помогут медитации. Поэтому сегодня хотим разобрать основные мифы, связанные с ними.
Миф первый
Медитация может быть только в позе лотоса. Оказывается, медитировать можно даже идя по улице. Важно сосредоточиться на чем-то простом и одном: дыхании, шагах или ощущении собственного тела.
Миф второй
Во время медитации не должно быть никаких мыслей! Поэтому многие начинают, не могут отключиться и сдаются. На самом деле, мало кто реально может выключить голову. Поэтому секрет прост – если сбились и начали думать о чем-то другом, мягко вернитесь обратно.
Миф третий
Медитировать надо минут 40-60, не меньше. И, разумеется, у нас нет столько свободного времени. На самом деле, даже 5 минут концентрированного дыхания могут творить чудеса. За это время мозг успокоится, а стресс отступит.
А можно вместо медитаций записаться всего на одну программу в 7 КРАСОК и получить заряд энергии, удовольствия и гармонии!
✅Изумрудный сон – 1 час 17 минут. За это время мастер расслабит вас с помощью ароматических масел и травяных мешочков. Спокойный сон и умиротворение гарантированы.
⠀
✅Ритуал Ширадара – 1 час 30 минут. Глубокая расслабляющая spa-программа с использованием трав и масел. Расслабиться поможет мягкая струя теплого кунжутного масла, направленная на лоб.
⠀
✅Теплые морские камушки – 2 часа. СПА, расслабление, уход за кожей. Камушки бережно нагреют и поместят на определенные точки, чтобы уже с первых минут вы почувствовали, как тело расслабляется.