Для кого-то это звучит странно, "чего тут уметь пить воду?!", просто берёшь и пьёшь. Но не всё так просто))
Я именно тот человек, который воду почти не пьёт с детства. И это огромная проблема (вода нужна организму для здоровья).
Причина: мне не нравится её вкус.
Да, вода имеет вкус. У неё ведь разный состав, примеси.
Тот, кто пьёт мало простой воды, очень сильно чувствует вкус и запах воды.
Есть вкусная (легкая, нежная, свежая, чистая, без запаха, без привкуса), а есть ужасная (кипячённая, не очищенная, тяжёлая, с запахом, привкусом).
Именно из-за плохой воды у меня и сложилась не приятная ассоциация с водой, поэтому я её не пила.
Что я пила всё детство и юность, вместо воды?
С детства я не пила простую воду, почти совсем. Просто не нравится её вкус, она всегда была с каким-то привкусом.
Я пила морсы, разводила варенье водой, сок, сладкую газировку (папа очень часто пил и я вместе с ним).
Возможно из-за этого у меня был гастрит))
Сладкое разъедает всё внутри организма. Бактерии любят сладкую среду, они так легко размножаются. Отсюда бывает кариес))) и другие болезни...
Однажды мне поставили диагноз гастрит.
Когда я начала лечить гастрит, мне сказали прекратить пить сладкие напитки и начать пить простую воду.
Это жутко расстроило меня, ведь я её не люблю.
Вот, как я научилась пить воду:
Пить воду - это дело привычки.
Моя двоюр.сестра научила своих маленьких детей пить воду с детства. Их трое! И они легко её пьют, просят налить попить воду 100 раз на дню))
В целях экономии, они фильтруют или кипятят, остужают.
У меня ушло на эту привычку порядка нескольких лет. Я решила плавно внедрять её в свою жизнь, чтобы не было стресса.
- Я заставляла себя пить воду, потихоньку, понемножку.
Чтобы не насиловать себя, я разбавляла сок водой, с каждым разом добавляла больше воды. Теперь я не могу пить сок без воды, он для меня слишком приторный.
- Пила воду с лимоном. Когда есть вкус воды, то её проще пить. А лимонная вода, ещё и полезная. Просто долька лимона и вода.
- Лучше пить воду медленно, с перерывами. Например, 100-200 мл. за 1 час, а не резко 1 литр за 5 минут)))
И это довольно легко. Легко за 1 час выпить 200 мл. воды.
Сначала из-за не привычки, почки начнут работать лучше, и ты станешь часто бегать в туалет)))
Потом привыкнет организм и будешь меньше бегать))
- Для красоты и эстетики, можно пить воду из бокала))) вдруг так будет проще пить.
Или просто выбрать красивую кружку, стакан, из которых будет нравится пить воду.
- Главное правило - пить вкусную воду. Тогда и заставлять себя не придётся.
Я пробовала разную воду.
Не понравилась: фильтрованная, кипяченная, ну и дешёвая (например, водопад, без марки).
- В итоге, я покупаю воду в бутылках, например, Стелмас, Пилигрим, Кубай, Архыз, Сенежская. Они мне кажутся особенно вкусными)))
Покупаю их чаще всего по акции, если есть, то в 5 литровках, оптом))) Дома стоит запас воды, десятки бутылок, той воды, которая мне нравится. Так я живу уже несколько лет.
Воду привозит доставка из супермаркета. Очень удобно))
- Теперь я просто ставлю возле себя личную бутылку воды (1.5 литра) и пью её в течении дня. Цель - выпить хотя бы 1 бутылку 1.5 литра.
Спустя несколько лет привыкания к воде, я научилась её пить.
Вижу вкусную воду, покупаю её, пью с радостью))
Лучше я потрачу деньги на полезную воду, чем на сладкие напитки.
Сладкие напитки я теперь пью редко, а газировку ещё реже. Просто ради здоровья.
Для меня сладкие напитки (сок, коктейль молочный, какао, газировка) - теперь роскошь, праздник. Позволяю редко, чтобы не навредить здоровью.
С годами и с болезнями (гастрит, страх диабета) понимаешь это и делаешь более правильный выбор.
Вывод
Всё дело правда в привычке.
С детства меня никто не приучил пить воду, я часто пила разведенное водой варенье и сладкую газировку, кажется именно так, я заработала себе гастрит)))
Вот так, постепенно я научилась пить воду, но пью только вкусную (пилигримм, кубай, архыз). Делаю запасы. Ставлю бутылку рядом с собой дома (работаю дома).
Теперь моя цель: навсегда сохранить эту полезную привычку, пить воду без проблем.
Убрать сладкие напитки.
Для меня было удивлением, когда я узнала, что есть люди, кто не пьёт сладкие напитки, а пьёт только воду.
Например мой муж, он постоянно пьёт воду. Выбирает воду вместо сладкого напитка.
Чай и кофе не пьёт совсем.
Не привык, не хочется, не нравится вкус.
А у меня в точности наоборот)))
Если он ест печенье, конфеты, торт, то запивает простой водой))).
На самом деле это очень хорошо. Так человек сам себя делает здоровым. Простой привычкой, постоянно пить только воду.
Он может выпить сок, морс, чай, но редко, когда нет простой воды)))
Поэтому хорошую воду мы покупаем регулярно.
У вас есть такая проблема, сложно пить простую воду? Или всё нормально?))
#общество #жизнь #люди #здоровье #вода #напитки