🟠Авторы и название:
Автор: Тара Шустер. Книга: «Купи себе эти чертовы лилии!»
🟠Самые интересные мысли и рекомендации из книги:
° со дна выкарабкиваться удобнее, когда осознаешь чего боишься
° не бывает больших побед, жизнь состоит из мелочей
° больше будьте в настоящем, цените себя не за что-то, а не смотря ни на что, просто потому что вы есть, вы ценны по праву рождения
° принимайте любые свои чувства, ощущения и мысли
° делайте ритуалы заботы о себе (молитва, аффирмация, йога, что-то доброе для себя), сделайте это полезной привычкой, ваше тело ваша главная опора
° то, как вы заботитесь о себе, помогает понимать другим как надо заботиться о вас и обращаться с вами
° следите за тем, что едите, пусть еда дает вам силы жить, а не разрушает вас
° сделайте себе свое собственное творческое место, где вы организуете всё так, как хочется
° можно выделить себе маленькое место для беспорядка, пусть он будет только там
° когда-то вы скажете себе: «Мне повезло разобраться с этой проблемой сейчас, а не жить с ней вечно, вот такая я молодец»
° никому ничего не доказывайте
° благодарите, даже если этого не чувствуете, притворитесь, позже вы сможете это чувствовать
° вы заслуживаете самых лучших отношений, не кидайтесь на первого встречного
° смейтесь, находите даже в самых темных временах что-то забавное
° живите по принципам важным для вас
° цените свое личное пространство и не позволяйте с ним плохо обращаться
° вдохновляйтесь, это дает смысл двигаться дальше
🟠Как книга поможет в саморазвитии?
Книга представляет собой повествование автора о своей непростой жизни, с рекомендациями о том, как чувствовать себя в гармонии со своим я, даже когда нападает критик и кажется, будто ты никому не нужна.
🟠Впечатления от книги:
Книга легка в прочтении и напоминает о простых ритуалах для восстановления после внутреннего кризиса, также в ней рассмотрены разные стороны жизни (отношения/работа/здоровье), где необходимо время от времени делать ревизию и находить новые смыслы.
🟠Причины, которые побудили изучить именно эту книгу:
Хотелось структурировать важные и простые рекомендации про восстановление собственного я, когда эмоционально трудно.
🟠Легкость чтения: от 0👌до 10 🤯, на 2️⃣
