Так бывает, что человек в толпе людей чувствует себя одиноким, покинутым и никому ненужным. Одиночество – психологическое состояние, когда человек чувствует себя оторванным от семьи, общества, реальности, это определённая дисгармония отношения к самому себе и окружающему миру. Даже в современном мире человек может остро ощущать одиночество в кругу своей семьи, друзей и толпе чужих ему людей.
Сегодня можно получить психологическую помощь в Петербурге и любом другом городе. Но всё же важно быть внимательными к своим близким, ведь во многих случаях их состояние - это последствие того, как мы к ним относимся. Множество людей разных возрастов и социальных статусов страдают от одиночества, при этом мало кто из них может сказать о своей проблеме, попросить совета или помощи. В большинстве случаях эта проблема возникает из-за отношения к самому себе, самооценки, своей принадлежности к семье, друзьям, обществу.
Когда человек чувствует одиночество, он может уйти в себя, погрузиться в размышления и легко доведёт себя до состояния глубокой депрессии. Часто чувство одиночества и отчуждённости появляется у людей с заниженной самооценкой, последствия этого – полная психологическая изоляция от окружающего мира. Человек настолько погружен в свои переживания, что они всецело захватывают его и отдаляют от реальности. То есть до него сложно «достучаться» в эти моменты и зачастую без помощи профессионального психолога просто не обойтись. В некоторых случаях причиной одиночества может быть сильное потрясение от потери близкого человека, разрыв отношений, развод, вынужденная изоляция от внешнего мира и разные степени психоэмоциональной изоляции от окружающих.
Как реагирует человек?
Зачастую человек ограничивает круг своего общения, бездействует, лежит, сидит, смотрит телевизор, пьёт спиртное, активно жалеет себя, плача и сетуя на свою никчёмность и беспомощность. Другие будут иметь сильное желание перемен, раздражительность, панику и целую бурю эмоций.
Как бороться с одиночеством?
Не стоит считать, что оно исчезнет по мановению волшебной палочки. Не следует пытаться бежать от него, самый лучший способ борьбы с одиночеством – общение, пересмотр отношения к себе и окружающему миру. Нужно вспомнить, что мир состоит не только из чёрного и белого – есть ещё множество оттенков, нужно лишь научиться их видеть и жизнь заиграет новыми красками.
Можно вспомнить свои старые мечты, желания. Возможно, вам когда-то хотелось заняться танцами или рисованием, тогда можно легко найти клуб единомышленников и проводить своё свободное время с пользой для себя и окружающих. Одинокий человек может быть эгоистичным, в этом случае нужно подумать, кому он может принести пользу. В современном мире множество людей нуждаются в помощи и поддержке, если вы сумеете помочь хотя бы одному из них, вы будете ощущать, что вы можете быть полезными, что в вас нуждаются, что вы кому-то нужны.
Если одиночество вынужденное, нужно понять, как извлечь из него пользу. Например: можно учить иностранный язык, какой-нибудь вид рукоделия, научиться чему-то новому и интересному.