Adorable Woman невозможна без любви к своему телу.
Любовь к телу начинается с любви к себе.
Любовь к себе подразумевает, что ты любишь тело, данное тебе Богом.
Любовь к себе начинается с момента, когда ты осознаешь, что вся ответственность за твое собственное благополучие – только на тебе.
Когда ты берешь ответственность за себя за то, где ты живешь, как ты живешь, все ли твои потребности удовлетворены, счастлив ли ты, здоров ли ты, как ты выглядишь, как ты себя чувствуешь, исполняются ли твои мечты или нет, тогда ты начинаешь действовать.
Чтобы изменить то, что тебе не нравится.
И дать себе, наконец, то, чего по-настоящему желаешь.
Потому что любишь себя.
И не можешь иначе.
И через это приходит любовь к телу, как к твоему ближайшему другу и соратнику.
Ты осознаешь свою ответственность за то, как выглядит твое тело и как оно себя чувствует – подтянуто ли оно, здорово ли оно, достаточно ли ему движения, свежего воздуха, солнца, витаминов? И если чего-то недостаточно, твоя ответственность – позаботиться обо всем об этом.
Пьешь ли ты достаточно чистой воды? Принимаешь ли контрастный душ, чтобы держать кожу в тонусе? Чем ты питаешься? Хватает ли твоему телу всех питательных веществ? Сбалансировано ли твое питание? Достаточно ли ты двигаешься? Даешь ли ты нагрузку всем своим мышцам? Тянешься ли ты? Достаточно ли гуляешь? Выбираешься ли загород и как часто? Ложишься ли ты спать вовремя? Делаешь ли ты перерывы в работе, чтобы размяться и попить воды? Ходишь ли ты на массаж? Делаешь ли ты маски для лица? Нравится ли тебе состояние твоей кожи? Состояние твоих волос? Состояние твоего здоровья? Или есть вопросы?
Нравится ли тебе, как ты одеваешься? Или ты хотел бы одеваться по-другому? Более ярко, например?
И так далее.
Итак...
Первый шаг к тому, чтобы принять свое тело – это принять ответственность за него на себя. Представь, что это твой питомец. Только в этом случае ты зависишь от него не меньше, а то и больше, чем оно от тебя.
Второй шаг - осознать и принять, что твое тело в этом воплощении – вот такое. Таковы исходные данные. Твое "дано".
Но от тебя зависит, как ты распорядишься этими исходными данными. Выпестуешь и превратишь в шедевр? На который будут заглядываться и осыпать комплиментами.
Или будешь ненавидеть их всю жизнь, стесняться, бороться, жаловаться, обижаться и ругаться.
Это только вопрос выбора.
Ты решаешь, в какой форме ты хочешь быть, жить и проявляться. И создаешь свою форму сам - своими ежедневными, да что там ежедневными - ежеминутными - выборами, мыслями, действиями и поступками.
"В форму я могу вложить любое содержание, а выбрав содержание - создать любую форму"...
