Пора прогнать уныние и тоску – улыбка к лицу каждому из нас! Станем с завтрашнего дня оптимистами и будем ждать хорошие перемены в жизни!
Главная черта оптимистичного взгляда на жизнь – полное отсутствие страха перед будущим. Многие упрекают таких людей в излишней инфантильности и недальновидности, незнании жизни. Дескать, классно смотреть на жизнь сквозь такие розовые очки, когда есть здоровье, деньги, достойная работа и любимые люди рядом. А если все наперекосяк и в достатке лишь одни проблемы?
Однако в жизни есть масса примеров, когда люди выходили победителями из любых сложных ситуаций: банкроты начинали бизнес с нуля, инвалиды учились ходить вновь, а разочарованные романтики встречали, наконец, настоящую любовь. Оптимизм этих людей обусловлен следующими качествами: умением ждать, активной позицией и креативность.
Активная жизненная позиция позволяет осуществлять контроль над многими сторонами жизни. Не сидите на месте! Следите за новостями, будьте в гуще событий, больше общайтесь с разными людьми, интересуйтесь их делами, находитесь в курсе происходящего. У такой позиции один большой плюс – она дает больше возможностей для маневра. Когда на тебя накатывает волна черной меланхолии, подумайте о тех, кому сейчас еще хуже, чем вам и помогите им. Любая физическая активность – способ поднять настроение и снизить стресс. Займитесь уборкой, сходите в баню или на фитнес, начните пробежки в парке. Любая подобная встряска на 30 минут – и вы готовы к бою!
В те моменты, когда совсем опускаются руки и уже ничего не хочется, откажитесь от привычной манеры поведения. Прекратите усилием воли гонять одни и те же мысли по кругу, заставьте переключиться себя на другую деятельность. Концентрируйтесь не только на деталях произошедших неприятностей, но и на том, каких потерь удалось избежать. Старайтесь избегать ярлыков в оценке других людей. В каждом человеке можно увидеть хорошее. Эти мысли помогут наладить отношения с окружающими. После небольшой паузы, например, на следующее утро, в голову может прийти совершенно новое и неожиданное решение проблемы.
Иногда лучший способ пережить трудные времена – перейти в режим ожидания. Наблюдая за развитием ситуации можно заметить не только ее минусы, но и плюсы. В самые тяжелые времена повторяйте мантру
И это пройдет!
Любые обиды можно переосмыслить и забыть, а потерям нередко находится хорошая замена. Ведь перемены в жизни неизбежны, даже если мы им не рады. Не паникуйте и осознайте это.
Каждый новый день отличается от других событиями, настроением, интересными встречами. Возьмите за правило отмечать и смаковать для себя его приятные моменты и нюансы. А вечером с удовольствием оглядитесь на пережитое, вспоминая приятные детали и маленькие радости. Эта полезная привычка помогает просыпаться утром в добром расположении духа.
Так, шаг за шагом, можно обрести позитивный настрой и стать оптимистом по жизни.