Всем привет, будущие зожники, действующие, ну или те, кто еще не определился, меня зовут Даниил и да, я сделал себя сам.
В этой статье расскажу свою историю, но прежде чем начать хочу предупредить сразу, что все случаи каждого человека индивидуальны и моя история совсем не идеал, и не значит, что у вас получится ровно также как и у меня, точно получится, но по-другому, не надо сравнивать и расстраиваться промахам, надо делать и все получится, я проверял:)
Сейчас мне 24 года, я работаю с едой, очень вкусной и не всегда "полезной", являюсь профи в индустрии гостеприимства.
Всю свою сознательную жизнь до 22 лет мой вес прыгал, как сумасшедший щенок за мячом, в 14 лет во мне было 87кг, затем после множества книг и блогов я снизился до 62кг, и в 18 лет снова обожрался до 92кг.
Учился в кадетском корпусе, занимался дзюдо, боролся в тяжелых весах, подвергался постоянным издевкам по поводу своего веса, утешал себя после тренировок и учебы едой, в определенный момент переставал себя контролировать.
Прятал конфеты и еду от родителей у себя в комнате, в гостях у друзей пока меня не видят родители объедался до такой степени, что потом всю ночь не мог оторваться от унитаза...
Читатели, это очень стремно, когда такие отношения с едой происходят с самого детства, согласны?
Не знаю когда у меня щелкнуло в голове, в какой момент я решил худеть, сейчас помню только один момент, я сижу в комнате у бабули и по ТВ идет передача "Пусть Говорят", в гости приглашен блоггер Таня Рыбакова, я был поражен ее результатом и грамотностью в юном возрасте! Вот тогда-то я познакомился с ютубом и начал поглощать информацию про ПП и ЗОЖ:)
Достаточно было просто начать, потерпеть пару недель и вот они - появляются результаты, которые начинают мотивировать меня еще с наибольшей силой, я как сумасшедший смотрю влоги Тани Рыбаковой на ютубе (по ночам после школы), которая тогда взорвала интернет и шоу Малахова своим результатом, читаю книги про белки, жиры, углеводы, готовлю себе отдельно от семьи, тщательно сопротивляясь маминым и бабушкиным "Ну Данечка, съешь хотя бы печеньку".
Тогда в 14 лет, я любил готовить и старался каждую крошку записать в Фаст Сикрет. Действительно результат был, одежда с каждой неделей все сильнее на мне болталась и я понимал, что у меня получается.
Как известно, человек с расстройством пищевого поведения может уйти в жесткий перекос в сторону правильного питания, и естественно мои метания то в супер правильное питание, то в жесткий зажор эмоций до добра не довели.
После неуспешного поступления в ВУЗ и приходом в общепит, из-за многих стрессов, первая работа, первый курс, напряженные отношения в семье, в последствии переезд в Москву, не заставили себя долго ждать и я снова набрал, прыщи по всему лицу, плохое настроение, переедание, заедание стресса и очень много работы довело меня снова до 100кг.
Непринятие себя толстого и желание повторить успех переодически возникало у меня в голове. Я много читал, много пробовал разного, интервальное голодание, кето диеты, раздельное питание, белковая диета, в итоге я пришел к тому, что нужно просто кайфовать и заняться нутрициологией)
Мой результат держится продолжительное время, я с карантина держу стабильный классный результат, конечно, РППшники всегда ими остаются, поэтому я нашел для себя классную систему, которой могу с вами поделится, если интересно я расскажу в следующих статьях подробно, с примерами и рецептами, расскажу как правильно в голове разложить себе принципы питания и понять какой реально рацион вам больше подходит.
Если интересно пишите в комментах, это мой первый опыт написания статей, буду рад помочь, до связи;)