Бывает, что отношения перестают приносить радость и положительные эмоции.😞
В семье и в жизни есть много рутины, бытовых трудностей, разногласий и разочарований. Но если вовремя понять, что вы проходите просто очередной кризис , отношения можно спасти.
Без конфликтов не обходятся даже самые гармоничные отношения. Спорить и злиться - это нормально. Это не значит, что все плохо.
Но бывает, что мы и не замечаем, что нами манипулируют или применяют психологическое насилие.❗️
Иногда мы оправдываем себя и своих близких, потому что нам не хватает опыта, знаний или мы смотрим на отношения через "розовые очки".
Нас могут убедить, что слова и действия, которые причиняют нам боль или дискомфорт - полезны и важны. Но это не так! 💔
Жизнь в иллюзиях опасна. Очень важно различать, где забота, а где абьюз - нарушение личных границ! Где заканчивается ответственность и начинается тревожность. Где горькая правда, а где - токсичность?!
Иногда единственно возможный выход - расстаться! Но это самая крайняя мера!
❗️👇Давайте погорим, что можно сделать, чтобы вернуть доверительные , теплые отношения.
✅ Первое! И на мой взгляд - самое важное! Мы не можем изменить другого человека! Оставьте эти иллюзии раз и навсегда! Нужно научиться изменять свои привычки и реакции в сторону улучшения отношений.
✅ Второе! Научиться слышать себя и свои желания! Если вы будете спокойны и довольны, это однозначно лучше, чем быть заплаканной или измотанной! Вашему партнеру это тоже будет гораздо приятнее.
✅ Третье! Говорите о своих чувствах! Если вас задели слова собеседника, сразу скажите ему об этом. Скрытая обида испортит ваши отношения!
✅ Четвертое! Принимайте человека таким, какой он есть. Ведь в свое время вы его выбрали, потому что он именно такой вам и понравился! Он - личность с его особенностями и привычками!
✅ Пятое! Не ориентируйтесь на прошлый опыт! Не ассоциируйте партнера с людьми из прошлого. Не используйте ярлыки и стереотипы!
✅ Шестое! Не намекайте, а просите! Никто не умеет читать мысли другого. Чем конкретнее вы сформулируете просьбу, тем лучше получите результат!
✅ Седьмое! При ссорах и говорите о своих чувствах, а не обвиняйте собеседника!
Однозначно! Хорошие отношения - это постоянная работа над собой! Но это необязательно должно быть трудно и тяжело.
Учитесь осознавать свои чувства и потребности, "слушать " сердцем. Формируйте безопасный тип привязанности.
Чтобы вы честно могли сказать : " С тобой мне хорошо! Но и в твое отсутствие я вполне могу чувствовать себя счастливой(ым)!!! 💖
А у вас были трудности в отношениях? Вы справились?