Родители нередко требуют от своих детей невероятно «хорошего» поведения: чтобы те умели сдерживать негативные эмоции, умели признавать свою вину и не залипали в гаджеты.
Те же самые родители обычно забывают о том, что наши дети — это отражение нас самих, и их поведенческие привычки неразрывно связаны с тем, как мы сами себя ведем. Сегодня я хочу поговорить именно о том, как ведут себя папы в общении с ребенком и какие ошибки чаще всего допускает.
Вам сложно говорить о своих эмоциях
Мужчины чаще, чем женщины, испытывают сложности с тем, что вербализовать и объяснить свои эмоции. «К сожалению, мы как будто бы нормализовали неумение говорить о своих слабостях», — говорит детский психиатр Зубаир Кан.
Почему это вредно?
Когда родители не проговаривают собственные чувства, они не учат детей эти чувства распознавать и проживать их здоровым и безопасным образом. «Когда дети не знают, как выразить свои эмоции, они могут в будущем чувствовать себя более тревожно или грустно, — объясняет Кан. — И они не пойдут к своим родителям, чтобы обсудить с ними свои переживания, потому что они будут бояться того, что их осудят, или будут думать, что они не должны так поступать».
Что делать?
Если кто-то из родителей столкнулся с трудностями или переживает какие-то сильные эмоции, не надо скрывать их от детей. «Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что мама или папа расстраиваются, потому что у них был плохой день», — говорит Кан. Он рекомендует сообщать детям, с чем связано ваше настроение, рассказать о своих эмоциях, а затем успокоить детей, объяснив, что ваши переживания — нормальны, и они обязательно пройдут. Речь идет не только об отрицательных эмоциях, но и о положительных — важно, чтобы дети видели весь спектр.
Вы «взрываетесь» от злости
Все мы иногда испытываем раздражение или злость — это нормально. Намного важнее здесь то, как мы справляемся с этими эмоциями, и как мы их проявляем. «Мы не хотим учить наших детей тому, что нормально быть агрессивными — на словах или на деле, — говорит Кан. — Мы хотим, чтобы они говорили нам о том, что они злятся, и находили способы успокоиться и контролировать свои эмоции».
Почему это вредно?
Если ваш ребенок будет злобно орать каждый раз, когда что-то складывается не так, как он хочет, ваше родительство превратится в сплошную головную боль. «Если у него в школе будет конфликт с другим ребенком или учителем, он может повести себя так же, как и вы, и попасть в неприятности или оказаться в уязвимой позиции», — отмечает психиатр.
Что делать?
Сознательно приложите усилия к тому, чтобы показать ребенку, как можно снизить уровень напряжения и справиться с гневом здоровым и уместным образом. Тут любые средства хороши: пешие прогулки, занятия спортом, йогой и даже такие простые решения, как просто глубоко подышать или уйти от того, что бесит вас в данный момент.
Вы держите все в себе до последнего
Психолог Хлоя Кармайкл отмечает, что мужчины часто не признают те мелкие вещи, которые их расстраивают или раздражают. «Например, когда ребенок берет и колотит игрушечным грузовиком по земле, — объясняет Хлоя. — По моему опыту, отцы чаще пытаются терпеть это, сжав зубы, и ничего не говорить, до тех пор, пока их терпение не лопнет. А затем они просто хотят схватить этот грузовик и забрать его, чтобы все прекратилось, и иногда перегибают палку».
Почему это вредно?
Когда вы делаете хорошую мину при плохой игре до тех пор, пока не взорветесь, никто не замечает, как долго вы делали эту хорошую мину. Все видят только взрыв. А теперь представьте, как это будет происходить с ребенком. Он будет сдерживать свое напряжение до последнего, а потом внезапно взорвется, как будто бы, без особых видимых причин.
Что делать?
Научитесь доносить до окружающих свое раздражение и возмущение, пока оно еще не достигло предела. Нет ничего плохого в том, чтобы сообщить ребенку, что то, что он делает, вас напрягает.
Например, скажите ребенку, что если он хочет стучать грузовиком, то он может это делать, но только не в гостиной, а в своей комнате и за закрытой дверью. После того, как ребенок поймет, какой эмоциональный опыт вы пытаетесь до него донести, он начнет доносить тот же эмоциональный опыт до вас в тех случаях, когда его что-то беспокоит или раздражает.
Вам также может быть интересно: