Зарядка на работе поможет снизить риски развития хронических заболеваний - эксперты

Санкт-Петербург. 19 января. ИНТЕРФАКС СЕВЕРО-ЗАПАД - Подвижный образ жизни поможет сократить развитие хронических неинфекционных заболеваний, сообщил на пресс-конференции в "Интерфаксе" заведующий отделением лечебной физкультуры и кинезиотерапии Госпиталя для ветеранов войн Тарас Скоромец.

"Давайте вспомним производственную гимнастику. Я ее лично застал. Это была правильная государственная политика. В рабочее время люди 10-15 минут занимались. Сейчас я могу посоветовать такую же производственную гимнастику. Хотя бы через два часа сидячей работы нужно встать и пройтись, пять - семь минут погулять", - сказал Скоромец.

Он сообщил, что пенсионеры также должны быть активны.

"Пожилые люди на пенсии садятся дома смотреть сериалы, введут малоподвижный образ жизни. Нужно чередовать умственный и физический труд", - отметил эксперт.

По его словам, невозможно вылечить хроническую болезнь, основной задачей становится остановка ее развития.

Как сообщил глава Центра медицинской профилактики Андрей Бережной, 70% случаев от общей смертности составляют хронические неинфекционные заболевания.

"Это сердечно сосудистые болезни, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания, а также сахарный диабет", - сказал Бережной.

Он уточнил, что в северной столице часто выявляются злокачественные новообразования - 136 тыс. случаев за 2021 год. Также жители Петербурга в большом количестве страдают сахарным диабетом и болезнями легких.

Самые частые хронические болезни - это болезни системы кровообращения. В 2021 году в Петербурге было выявлено 1 млн 604 тыс. случаев.

Как сообщил заведующий кардиологическим отделением СПб ГБУЗ "Городская больница №38 им. Н.А. Семашко" Константин Зражевский, 50% от всех пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями страдают высоким артериальным давлением.

"Для профилактики хронических болезней надо вести активный образ жизни, не пересаливать пищу, выбирать полезные продукты, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем", - сказал Зражевский.

Он сообщил, что важной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний является умение управлять эмоциями.

"Стресс - один из существенных факторов риска, который ведет к бессоннице и повышению артериального давления. Его можно снять медитацией, самовнушением или помощью специалиста", - отметил эксперт.

Заместитель главного врача по клинико-экспертной работе, доцент, врач-кардиолог СПб ГБУЗ "Городская Мариинская больница" Марина Ерина сообщила, что у хронических заболеваний общие факторы риска. Например, лишний вес влияет на развитие заболеваний сердца, сахарного диабета и рака.

По ее словам, нужно выбирать доказательные способы профилактики хронических заболеваний и относится с осторожностью к медицинским блогерам, которые дают радикальные советы и прописывают бады онлайн.