Привет, мои Дорогие💚
Сегодня я хочу дать вам короткую практику на выявление истинного для вас.
Цели, действия, проживания. Под неё подходит все что угодно.
Если у вас возникают сомнения, нужно ли это вам (поездка, обучение, встреча, дальнейшее взаимодействие с человеком) задайте себе эти вопросы:
⁃ Где Я?
⁃ Что я делаю?
⁃ Данное действие приведет меня к моей цели?
Если у вас возникает напряжение в теле, угнетение ваших эмоций, возникновение деструктивных чувств, то необходимо сменить свои действия. Так же если вы в ответ от себя получаете «нет».
⠀
Эта короткая практика позволяет вам вернуть свое внимание себе, тем самым сохранить свою энергию и четкость мышления. Так же из вашего подсознания выйдет на поверхность истинность вашего намерения и отношения к ситуации.
⠀
А что если вдруг у вас нет цели? С таким тоже можно столкнуться. Да-да, это о том самом бесцельном существовании. И если поиграться этимологией, то Цель от которой происходит слово Цельный, а это уже есть наша Целостность, то есть мы не разделены на части. При другом раскладе, когда наше внимание разлетается на другие объекты, мы обесточиваемся, наша жизненная сила становиться слабее, мы теряем свои ориентиры и в итоге нам становиться все неинтересным. И это уже говорит о депрессии.
⠀
Первые признаки депрессии:
⁃ У вас дома не убрано. И это не про творческий хаос. Вы просто забиваете на порядок, потому что перестаете замечать это. Вас и так все устраивает. (исключение если у вас кто-то убирается).
⁃ У вас исчезают ваши «ритуалы». Ваши привычные действия, от которых вы получаете радость, удовольствие и расслабление тела и разума.
⁃ Вы начинаете забивать на свой внешний вид и состояние своего физического тела.
⁃ Если вы практик, то перестаете регулярно прокачивать себя.
Основное здесь, что вам становиться по фигу на себя.
⠀
Это не весь список, но основные симптомы. Если вы замечали за собой подобное, накидайте ☘️ под постом. И тут вам в помощь эта короткая и действенная практика! Забирайте её себе и сохраняйте. Делитесь этой заметкой со своим окружением. Пересылайте это тем, кому необходимо встряхнуться.
⠀
Просто Бери и Делай!
⠀
Ваша N.Z.
⠀
#медитация #внимание #депрессия #сознание #целостность