Приветствую, мои дорогие!
Для новеньких на моём канале, я Оля, мне 51 год, я похудела уже на 26 кг и продолжаю свой путь к стройности с веса 115 кг. Моя цель не похудеть любой ценой, как было в моей жизни несчетное количество раз, а похудеть навсегда и больше не набирать. Вот поэтому я не на диете, никакой! Просто я немного поменяла своё питание навсегда. Я исключила сахар, печенье, пряники, вафли, булки, в общем "мусорную еду", не переедаю, чередую подсчёт калорий и интуитивное питание. Да, при менопаузе моё похудение сильно замедлилось, но я уже не сдамся, мои пищевые привычки постепенно меняются, вес не добавляется, а это главное.
Мне очень часто в комментариях задают вопрос Почему я так медленно худею? Вернее нет, не так, это даже не вопрос, а подколки, типа, Время идёт, а воз и ныне там или К 70-ти годам будете топ-модель и дальше в том же духе. Раньше, на заре, так сказать, своего блогерства, я расстраивалась, пыталась отвечать подробно, а потом поняла, что ответа на свои вопросы, задаваемые в таком духе, люди и не ждут! Им важен сам факт его написания! Им важно уколоть, задеть, и я учусь не реагировать на таких людей, потому что это не МОИ люди, нам не по пути. А пишу я сейчас для единомышленников, попытаюсь объяснить свой подход, который мыслю единственно верным для себя. Вы знаете, у меня очень развита интуиция. Не знаю, с чем это больше связано, с цыганскими корнями или ещё с чем-то, но это действительно так. 6 раз в своей жизни я была на волосок от смерти (всё хочу как-нибудь подробно написать об этом). 2 страшные аварии, 2 раза чуть не утонула, 1 раз от электричества и 1 раз от панкреатита с холециститом. Оба моих любимых родителя ушли рано, папа в 55 задохнулся, когда горел дом, мама в 57 от инфаркта. Задумывались ли вы, зачем мы живём? Я сейчас не имею ввиду гениев, таланты, учёных, то есть людей, у которых есть чёткая цель и понимание ради чего они живут. Я о нас с вами, обычных людях, у которых, несомненно, тоже есть свои особенности, умения и тд. Только давайте начистоту, без пафоса. В этом плане я очень завидую нашим бабушкам и дедушкам, они строили коммунизм. У них была высшая цель, и это было прекрасно. Так, отвлеклась. Поток сознания.
Был в Древней Греции такой философ Эпикур, у него была теория, что цель жизни в получении удовольствия. Я бы дополнила ещё радости, удовлетворения. В этом плане я могу считать себя эпикурейцем. Поясню. Получать радость, удовольствие, удовлетворение можно от многого, от работы, от общения, от природы, от материнства, от красоты, от музыки и тд, и тп, в том числе от еды, от секса (да, да, не будем ханжами).
Кто согласен или не согласен со мной?
Как верна пословица Делу время-потехе час. Постоянное удовольствие развращает. Посмотрите на олигархов, которые с жиру бесятся и не знают, куда деньги девать. Ну да не о них речь.
Антипод удовольствия - стресс, дискомфорт. С чем у нас ассоциируется похудение? С ограничениями, голодом, дискомфортом. Мы ещё только подумали о диете, а организм уже напрягся, приготовился к обороне. Я проходила это много раз, и много раз уже писала об этом. Неимоверными услиями сбрасывала за короткое время энное количество кг, возвращалась к прежнему питанию и снова здорово! Поэтому сейчас я не худею к лету, к Новому году, к дню рождения и тд. Я просто немного изменила своё питание НАВСЕГДА. Об этом в закреплённой статье.
У меня минимум ограничений. Худею я максимально медленно, 1-2 кг в месяц, НО! За 2 года у меня не было срывов, откатов, что я неоднократно наблюдала у других, которые во многом себя ограничили. Да, это кому-то не нравится, но я не собираюсь в угоду контенту что-либо менять. Я действую так, как считаю нужным для СЕБЯ. Чем медленнее уходят килограммы, тем большая вероятность, что они не вернутся снова. Мне так комфортно. Еда для меня удовольствие. Я ем то, что люблю, в пределах разумного, конечно, не переедая. Я не утверждаю, что это единственно верный путь, наоборот, я всегда говорю, что все мы РАЗНЫЕ. Кто-то не ест фрукты, кто-то молочку и тд. У кого-то есть инсулинорезистентность у кого-то нет. Кто-то занимается спортом, кто-то нет. Болячки у всех разные, возраст, пристрастия, жизненные условия и тд, и тп. Ищите то, что вам комфортно и приносит результат и не судите других, да не судимы будете! Во понаписала! Спасибо, кто дочитал до конца! С наилучшими пожеланиями! ❤️❤️❤️
PS: Я нисколько не сомневаюсь, что дойду до своей цели- похудеть и больше не набирать, а когда конкретно это будет мне не столь важно, я получаю удовольствие от самого процесса и не ставлю жизнь на паузу, она и так слишком коротка. 😊😊
Кому интересны мои правила, вот ролик