Страх это единственное, что удерживает нас от вещей, которые мы хотели бы совершать. Например, молодой парень позволяет милой девушке пройти мимо, ничего не сказав - это страх быть отвергнутым, красивая девушка чувствует себя неловко на вечеринке и просто скучает где-то в сторонке - это тоже страх быть осужденным. Из-за страха неудачи мы упускаем бизнес-возможности, которые могут привести к жизни нашей мечты.
Как же избавиться от страха, который так мешает нам жить?
К сожалению, невозможно избавиться от страха навсегда. Я уже на протяжении нескольких лет являюсь спикером и тренером, и даже спустя несколько сотен выступлений, все еще немного нервничаю перед новой аудиторией. На самом деле страх всегда будет с нам, но каждый раз встречаясь со страхом лицом к лицу, если мы выбираем не поддаваться ему, то он становится немного меньше. Скажем ваш страх общения с девушками все время высокий по 100-бальной шкале равен 100. Вы даже не можете взглянуть в глаза, не говоря уж о том, чтобы говорить с ними. Вы решили начать противостоять своему страху и выбрали вариант подойти к девушке и поговорить. Все пройдет не совсем гладко, т.к. вы будете запинаться, выглядеть неловко, не получите ее номер и при этом справились с тем чтобы подойти к ней. В следующий раз, увидев девушку, которая вам понравилась, страх отказа совсем немного снизится до 99,5. Вам будет чуть менее страшно и мозг поймет, что вы не умрете (эврика!). С каждым новым подходом вы медленно обесцениваете этот страх, пока он не уменьшится до крошечных размеров. Продолжая так поступать на протяжении двух недель - страх спадет до 75. Продолжая так делать в течении лета он уменьшится до 50, занимаясь этим течение всего года его значение упадет до 25.
Терзающее чувство тревожности все еще присутствует каждый раз, когда вы видите девушку к которой хотите подойти, но оно уже не такое сокрушающее. И уже не так страшно, руки не трясутся, голос не дрожит, вы больше не показывайте многие знаки неуверенности и общение будет проходить легче чем, когда вы начинали. Однако, в следующий раз, в похожей ситуации если вы поддадитесь страху и перестанете ему противостоять он, несомненно, начнет над вами преобладать.
Избавиться от страха навсегда невозможно, но можно держать его на самом низком уровне, перебарывая его каждый раз. Вот почему нужно посмотреть страху в глаза и понять, что выбор всегда за нами. Важно осознать, что выбор совершаемый в данный момент определяет его размер и при следующей нашей встрече.
Есть прекрасная поговорка – у страха глаза велики. Не подпитывайте страх своими сомнениями и тогда вам будет легче его преодолевать. Смелость города берет. Верьте в свои силы, вас обязательно ждет успех, пусть не сразу. По прошествии какого-то времени, оглянувшись назад вы увидите, как много вы сделали для того, чтобы быть там, где вы есть сейчас.
Живите в радость и пусть ничто не помешает вам достичь успеха.
Подписывайтесь на канал, что быть готовым к любой ситуации.
