Надо вставать, знаю что надо вставать!
Но делать этого ох как не хочется!
Ещё пять минут, десять. Как же тепло в кровати, одеяло такое нежное, теплое как пух, это точно оно виновато, оно не даёт мне встать. Мобильный надоел звонить, кто придумал на телефоне звонки каждые пять минут. Зачем я лёг в час ночи.
Каждое утро многих беспокоят именно такие вопросы. Тяжело вставать - это целая проблема!
Что же можно с этим сделать?
Вот некоторые лайфхаки, которые помогут быть с утра бодрячком. О многих вы наверняка слышали или знаете!
Только не все любят ими пользоваться! А зря!🕵️ Поэтому как раз и пришло время, вам об этом напомнить👍
- к утру нужно готовиться с вечера. Это самое сложное, особенно для молодёжи: ложиться спать до 22:00. Согласитесь вечером совсем не охота начинать спать в детское время;
- ложимся без телефонов и телевизоров. Привычки менять очень сложно, если даже в туалет многие ходят со смартфоном;
- если у вас получились два предыдущих пункта, то не забудьте поставить будильник, оставив его в комнате напротив. Желательно ставить на часов на 5, 5:30 утра. Громкая энергичная музыка играющая из соседней комнаты, даст возможность встать с кровати и начать танцевать🕺💃;
- зарядка и прохладный душ, лучшее что может быть с утра;
- кровать обязательно будет звать вас обратно, но вы не сдавайтесь. Она зовёт, чтобы вы привели её в порядок;
- встав пораньше, вы получите дополнительное время для приготовления сытного и красивого завтра. А если вам повезло и кто-то встал раньше вас, завтрак будет уже на столе. Тогда, у вас появится время для мытья посуды, у вас точно найдётся чем заняться;
- оставьте себе на утро кусочек тортика, поверьте вкусный торт точно поднимет вас с кровати и позволит сохранить хорошее настроение на весь день; Зарядите себя позитивом!
- уделяйте как можно больше времени себе: красивым (красивой) лучше быть каждый день. Так вы будете чувствовать себя более уверенно, и утром и перед сном.
Будьте здоровы, так как счастье зависит непосредственно от нашего здоровья. А здоровье, в первую очередь зависит от нашего сна.
Так что всегда спите спокойно!☝️
А как у вас начинается каждое утро!
Что для вас значит идеальный подъем?🤯