Когда вы начинаете писать цели, то разделите их на 4 уровня:
1) Физический.
Это все цели касательно нашего тела. Занятия спортом пишем туда же.
Пример : Начать заниматься йогой с 10 января, почистить организм, сходить к врачу такого то числа и т д.
2) Социальный.
Это про семью, друзей, работу, хобби.
Это наше общение с людьми. Пишем план встреч, переговоров.
План покупок тоже пишем в этот список.
3) Интеллектуальный уровень.
В этом списке пишем цели по нашему обучению, развитию.
К примеру: записаться на курсы 15 января, тренинги.
Цели по сдаче хвостов по учебе.
Купить какую нибудь книгу, это сюда же.
4) Духовный.
Цели: Научиться принятию ситуаций.
Принимать, что все дается для нашего роста, для развития безусловной любви.
Жить здесь и сейчас, научиться жить в потоке, слушать свой внутренний голос.
Медитации, научиться успокаивать свой ум.