Ко мне на консультацию приходят и мужчины, и женщины. И часто говорят, что хотели бы поработать с самооценкой.
Говоря про работу с самооценкой, они имеют ввиду обретение уверенности в себе и своих силах. А низкую самооценку описывают как страх, внутреннюю зажатость и чувство неловкости. Это те ограничения, которые мешают им жить и двигаться по жизни.
Быть уверенным в себе человеком — это не значит быть самым сильным, умным, красивым и успешным.
Быть уверенным в себе человеком — это значит понимать и принимать свои сильные и слабые стороны. А для этого необходимо объективное знание о самом себе, которое как раз можно получить на консультации у специалиста.
Почему так? — потому что знание о себе у человека с заниженной самооценкой искажено в негативную сторону. И с помощью психолога он может получить новое позитивное поддерживающее знание что с ним все ОК. Осознать свои сильные стороны. Принять и переосмыслить те, которые он считает слабыми.
Людям с низкой самооценкой свойственно относиться к себе слишком критично. Ругать и обесценивать себя. Переживать из-за промахов и ошибок. Из-за этого у них внутри возникает много напряжения.
Люди с низкой самооценкой очень боятся того, как их будут воспринимать другие люди. Из-за этого им сложно чувствовать себя свободно и расслабленно рядом с другими людьми.
С одной стороны уверенность в себе – это то, что приобретается в опыте. Если есть позитивный опыт, уверенности становится больше. В том числе и позитивный опыт общения, взаимодействия с другими людьми, который начинается с семьи.
С другой, уверенность очень связана с базовым отношением к себе. Именно правильно отношение к себе позволяет начать делать то, что кажется страшным.
Человек, который убежден, что с ним что-то не так, навешивает на себя ярлык никчемности. Возможно, в этот угол его загнало его неудачное детство или ошибки мышления.
Работа со специалистом позволяет переосмыслить отношение к себе. И через психолога получить новый опыт взаимодействия.