РИАМО - 19 янв. Член сообщества «Диетологи России» и Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала, как может повлиять на организм прием пищи в кровати, сразу после пробуждения.
Диетолог уверена, что прием пищи в положении лежа не вредит здоровью.
«Наш организм – очень умная машина, которая имеет клапаны между внутренними органами, например, между пищеводом и желудком, которые для того и работают, чтобы пища не пошла не в ту сторону, если мы находимся в каком-то неправильном положении», – объяснила Матыскина в интервью радио Sputnik.
Она отметила, что важнее, чтобы прием пищи был сбалансированным по составу. Часто в рационе не хватает сложных углеводов, и самый простой способ исправить это – есть кашу на завтрак.
Матыскина рекомендует не начинать утренний прием пищи со сладостей, так как это может привести к повышению сахара в крови. Также следует убрать из рациона продукты, содержащие трансжиры, например, фастфуд.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.