Для того, чтобы похудеть, да и не только, вообще для достижения любой цели, должна быть амбициозная цель
То есть меня вот совсем не мотивирует цель - увидеть на весах 60 кг… или влезть в платье размера S, тут должно быть что-то более амбициозное, то, к чему я никак не могу подступиться в своих 80 кг 🤔
На самом деле у меня тут много всяких мыслей, например, я никак не выхожу в сторис, ну типо из-за «лишнего веса», хотя может это и отговорка, но меня, пожалуй, вдохновит идея того, что я буду лучше выглядеть и смогу наконец-то это делать…
Также важно иметь высокий уровень ответственности на пути к цели, собственно для этого я здесь пишу, может это никто и не читает, но для меня это как публичное заявление того, что я начала этот путь, ну а как не сдержать обещание то? Одно дело когда я его только себе и то шёпотом говорила, а тут вон как заявила, а вдруг уже целых три человека знают, надеются на меня, а я их подведу?! 🤣
Что ещё меня будет мотивировать? Даже самые маленькие результаты!
Торжественно обещаю (себе), что даже если на весах будет минус 100 грамм, я все равно буду себя хвалить и радоваться тому, что моя цель на целых 100 грамм ближе!
И что я даже этот малюсенький результат буду ценить и 10 раз подумаю, прежде чем наложить себе вторую порцию чего-то вкусненького 🤫
А также я обещаю заботиться о себе и своём теле, радоваться каждому дню и новому интересному опыту, даже если после этого опыта будут побаливать мышцы или сжиматься желудок в тревоге, что его снова почему-то не стали баловать третьим чебуреком (собирательный образ еды, подставьте вместо чебурека что-то своё)
Ну и будет круто, если помимо всего прочего будет присутствовать внешняя мотивация, вот эти все «ого, вот это ты похудела, что делала?» 🤣 но так как я никуда особо не хожу и от родственников живу почти за 3 тысячи км, да и подруг особо не имею, то рассчитывать могу только на мужа, а от него не особо то дождёшься таких ярких эмоций 🤷♀️
Хотя… когда я бросала курить, одним из внешних факторов удержаться был, в том числе, подслушанной разговор мужа с кем то (не то чтобы я прям под дверью стояла и слушала, просто случайно услышала обрывок), когда он говорил: «прикинь, она уже три дня не курит… да не, обычно уже в обед снова начинала… ну посмотрим» 🤣 смотрите и завидуйте 🤪 я смогла! Че я каких-то 20 кг теперь не скину?!
Если что - начало всей этой эпопеи где-то в постах днём раньше, если кто умеет - научите брать ссылку на пост из приложения 🤪 заранее мерси