Диетолог дала совет, как снизить негативное влияние кофеина на организм
Россияне любят кофе, но безопасным оно может быть только, если человек соблюдает допустимую норму. Какую? Об этом диетолог медцентра «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала порталу life.ru.
Она уверяет, что человек может без опаски для здоровья выпивать не более четырех чашек кофе в день.
«Есть люди, которые чувствительны к кофе. У них при употреблении кофеина может возникнуть учащение сердцебиения, бессонница и так далее. Такие люди, как правило, пьют кофе очень редко или вообще не пьют», – подчеркнула врач.
И дала еще пару советов по употреблению тонизирующего напитка.
«Желающим похудеть лучше отдать предпочтение обычному черному кофе без сахара. Если такой напиток не по вкусу, то можно добавить немного молока. А виды кофейных напитков, в составе которых есть сухое молоко, сиропы, сливки и другие добавки, содержат большое количество калорий и станут препятствием в борьбе с лишними килограммами», – отметила Тихомирова.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.