Врач-онколог заявил, что на качество сна негативно влияет лежащий возле кровати смартфон. По словам Леонида Доронина, телефон способствует ухудшению ночного отдыха и провоцирует частые пробуждения, сообщает "Лента.ру".
Согласно исследованиям, о которых рассказал Доронин в своем телеграм-канале, почти половина опрошенных спят со своими телефонами. Онколог советует для улучшения качества сна класть телефон подальше от себя на ночь, а лучше всего - оставлять его в другой комнате. По мнению эксперта, качество ночного отдыха восстановится в течение месяца, а вместе с ним пропадет чувство разбитости и отсутствие сил.