С приходом зимы резко возрастает количество травм, полученных на улице. Виной тому гололедица. Неудачное падение на льду может привезти не только к ушибам, растяжениям и переломам, но и к разрыву мышц. Как распознать разрыв, что нужно делать после него, к какому врачу обращаться и как не упасть при гололёде?
От боли до судорог: опасные симптомы
Заведующий травматологическим отделением Химкинской областной больницы Павел Перетолчин рассказал NEWS.ru о симптомах, сопровождающих разрыв мышц. В первую очередь это сильная боль. Также разрыв часто вызывает судороги, которые долго не удается снять. Если кожа в месте травмы не повреждена, из-за внутреннего кровоизлияния возникают отек и покраснение, через некоторое время может проявиться обширный синяк. Ещё один важный симптом - исчезновение двигательной активности в пораженной области. При полном разрыве пучка мышц определенные движения просто невозможны, а при частичном разрыве функция сохраняется, но сопровождается острой болью.
Холод - друг
На восстановление после такой травмы потребуется от 4 до 12 недель. Первое и главное, что нужно сделать при такой травме: прекратить любое движение, зафиксировать поврежденную область тугой повязкой и приложить холод.
Важно сразу же обратиться в травмпункт или просто к травматологу. Врач не только подтвердит диагноз, но и назначит лечение. В противном случае мышцы могут срастись неправильно и сформировать пожизненный дефект. Также, если не долечить первичное повреждение, может возникнуть повторная травма.
Как избежать беды
Врачи советуют во время гололедицы передвигаться осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. Не стоит ходить в гололед, сунув руки в карманы: при падении вы просто не успеете их вытащить. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, расставлены шире, чем обычно, руки должны быть свободны.
Важно выбирать для зимы правильную обувь: с нескользкой подошвой, на протекторе. Пожилым людям рекомендуют использовать трость или скандинавские палки с заострённым наконечником, а на обувь надевать быстросъёмные «кошки».
Кроме того, нужно учиться группироваться, если вы все же падаете, постарайтесь быстро присесть, чтобы снизить высоту падения, тем самым смягчив удар о землю, и не выставляйте руки вперёд.