КАК БЫТЬ ХОРОШЕЙ МАМОЙ?
Ответ прост: перестать пытаться все делать идеально🙅🏼♀️
Во-первых, потому что это ⛔невозможно.
А во-вторых, перфекционизм очень вреден для 😧🤕здоровья.
Мы хотим всё сделать идеально, потому что нас так научили👩🏼🏫 Всю жизнь нас оценивали - в школе📚 и в институте🎓 нам ставили оценки. Появляется четкая установка — выполнять всё и всегда на 5!
Сколько мам мне с ужасом писали про категорически отрицательное отношение к баночному питанию❌ «БУДУ ДЕЛАТЬ ВСЁ и ВСЕГДА САМА!» или вред памперса во время бодрствования малыша🤦🏼♀️...
Да, разумеется, это круто целыми днями варить овощи и каши для ребёнка, высаживать с 6-ти месяцев на горшок и учить читать с трёх лет ... Но на самом деле перфекционизм часто играет против нас😔
Поэтому я много говорю о важности отдыха.
Именно потому, что перегрузив себя, мы ничего хорошего не получим 🤒🤷🏼♀️
Стремление быть “идеальной мамой”, которая всё успевает, всё умеет и никогда не жалуется — прямая дорога к эмоциональному выгоранию🤪😬
Здесь важно сказать, что это не просто усталость. Выгорание - это состояние физического и морального истощения, словно наша батарейка полностью разрядилась🔋
И если так случилось - ваша батарейка показывает заряд 0% - получится ли хоть что-то успевать, а тем более получать удовольствие и радость от материнства 👩🏼🍼🤨???
Именно поэтому нам не стоит забывать заботиться О СЕБЕ. Мы ❌НЕ супергерои, а обычные люди. И у каждого человека есть потребности, это нормально.
Любому иногда требуется помощь.
Семья👨👩👧👧 нам для того и нужна, чтобы выручать друг друга в трудные минуты. Если у вас есть возможность делегировать дела и освободить себе время для отдыха🧘🏼♀️, обязательно сделайте это🙏🏻!
Забота о себе важнее чистого пола 🧹 или идеально выглаженной одежды🧺
Так вот. Возвращаясь к вопросу о том, как же быть хорошей мамой — нужно стараться быть СЧАСТЛИВОЙ ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС прежде всего самой🙌🏻☀️
И тогда для ВАШЕГО РЕБЁНКА вы будете самой лучшей и любимой мамочкой на свете 😍💞 !