1. Установить будильник на понравившуюся мелодию и добавьте громкости, чтобы вы обязательно проснулись. Это поможет привить себе привычку просыпаться по одному и тому же времени каждое утро.
2. Привыкайте пить стакан холодной воды после того как вы проснулись. Это будет дарить вам дополнительный каплю энергии и быстро разбудит ваш организм.
3. Открывайте окно, чтобы привнести свежий воздух в комнату. Это поможет вам легче проснуться и поддерживать хорошее настроение в течение дня.
4. Сделайте растяжку перед тем, как встать с постели. Это улучшит кровообращение и поможет вам быстрее проснуться.
5. Запланируйте свое дневное расписание заранее. Так вы будете знать, что вам нужно сделать каждое утро и будете готовы к новому дню.
