Как действуют на печень различные группы продуктов питания? Что следует включить в собственное меню в первую очередь? Как очистить печень в домашних условиях?
Печень – это одна из наиболее важных желез внутри нас!
Тогда как без некоторых других органов можно относительно нормально продолжать жить, без печени это невозможно в принципе. Именно поэтому мы обязаны заботиться о ней, всегда стараться придерживаться здорового образа жизни и употреблять в пищу только полезные продукты. В первую очередь на возникновение проблем укажут боли в правой части живота, чувство тяжести, тошнота, отсутствие здорового аппетита и плохая переносимость алкогольных напитков. Также многие проблемы с кожей бывают связаны именно с функциями этого органа. После восстановительного курса лечения они полностью исчезают.
Нормальное соотношение основных питательных веществ в рационе выглядит так:
• Белки – 15 %;
• Жиры – 30 %;
• Углеводы – 60 %.
Оставшуюся долю должны составлять различные витамины, минералы, микроэлементы и другие полезные вещества.
Итак, что нужно предпочесть для организации повседневного рациона питания:
• В первую очередь рекомендуется полностью исключить алкоголь даже при не слишком серьезных патологиях. В случае их выявление дальнейшее злоупотребление спиртными напитками приведет к значительному ухудшению функции печени и может стать причиной развития цирроза ее тканей;
• Животные жиры с насыщенными жирными кислотами также нужно сократить до минимума, предпочесть следует растительные жиры. Мы рекомендуем следующие продукты – жирные сорта морской рыбы, различные растительные масла, практически все виды орехов;
• Не следует включать в повседневное меню копченые продукты, блюда с резкими или острыми вкусами, нужно увеличить содержание овощей в свежем и отварном виде;
• Нужно запомнить простое правило для сохранения функций печени – чем ближе к натуральной природе будет ваше меню и чем меньшую кулинарную обработку пройдет тот или иной продукт, тем здоровее для вашей печени будет привычное питание.
Конечно, мы не имеем в виду сыроедение и другие подобные практики. Но при наличии выбора, продукты лучше варить, тушить, но отказаться от обжаривания в сочетании с излишками растительных масел или животных жиров.
Читая в интернете или внимательно вслушиваясь в некоторые ролики, рассказывающие о способах мгновенного очищения печени от загадочных токсинов, важно понять самое главное. Печень – это не губка, которую можно выжать, и не вещь, которую можно постирать. Это живая ткань, функционирующая по своим законам. И никакие токсины в ней не задерживаются. Организм так или иначе выведет их естественными путями после разложения на простые вещества в тканях печени. Поэтому и чистить ее ни от чего не нужно. А как считает вы? Есть ли необходимость выполнять подобные процедуры? Оставляйте ваши комментарии ниже, нам интересно узнать ваше мнение.
Важно лишь давать печени возможность регенерировать между отдельными эпизодами повышенных нагрузок. Только при внимательном составлении меню, ограничении спиртных напитков и даже сигарет это станет вполне реальной задачей.
Если желание помочь вашей печени быстрее восстанавливаться все еще не пропало, мы порекомендуем некоторые из самых действенных способов:
• Это добавление в рацион семечек тыквы;
• А также масла, шрота или меда расторопши.
Здесь будет уместным рассказать об одном случае. Жил в небольшом городке обычный мужчина. О том, что его печень может пострадать, даже и не задумывался. И, как часто бывало в прежние времена, постоянно не отказывал себе в одном из самых сомнительных способов расслабления. Он крайне активно употреблял спиртное. Итогом стало развитие острой формы цирроза печени.
Тогда он взялся за свое здоровье, купил мешок самого обычного овса и начал регулярно готовить себе настой примерно по следующему рецепту:
• На 3 литра кипящей воды потребуется взять 500 г овса;
• Залив его кипящей водой, нужно дать ему настояться до полного остывания смеси;
• Затем настой следует процедить и пить его в течение дня в сочетании с облегченным питанием крупами, овощами и фруктами.
О дальнейшей судьбе этого человека история умалчивает, но совершенно точным был факт его полного выздоровления. Конечно, лечение будет длительным.
Сейчас у нас нет никаких сложностей с прохождением процедуры УЗИ и сдачи необходимых анализов. Поэтому вопрос продолжительности подобного очищения рекомендуем, все-таки, решать с врачом, терапевтом, гастроэнтерологом или гепатологом. Для упрощения всех этих процедур можно обращаться в частные медицинские центры.
Еще один метод интенсивного очищения желчных протоков и стимуляции функций печени – это тюбаж с использованием растительных масел и довольно интенсивного прогревания области печени грелкой. Но нужно сказать, что в ряде случаев это может закончиться весьма негативными последствиями. Именно поэтому мы не рекомендуем начинать заботу о своем здоровье с настолько радикальных способов.
Оставляйте ваши комментарии и подписывайтесь на наш канал. Впереди вас ждет много нового, полезного и самого интересного. Берегите свое здоровье, чтобы серьезные проблемы со здоровьем никогда не стали причиной резкого ухудшения вашего самочувствия.