Всем привет дорогие друзья!Спасибо вам за то что вы тут и читаете этот текст! Сегодня хочу затронуть тему,уверен,всем нам знакомую.тречайте:
Лень.
Все чаще слышу мнения деловых людей,фрилансеров,коучей в защиту лени. Мол лень это неотъемлемая часть личности,надо принимать себя таким как есть,организм требует -надо дать,я лентяй,ну что ж, и тому подобное!
Секундочку! Во первых не надо путать лень и отдых-это совершенно разные вещи! Лень это деструктивное пристрастие со всеми признаками зависимости а отдых это умение переключаться и расслабляться! Есть огромная разница между человеком который заставляет себя лениться иногда,потому что трудоголик и человеком,валяющимся и потакающим своим слабостям 90% своего времени. Проделав в своё время путь от лентяя до трудоголика,имея опыт и ряд достижений,делюсь опытом. Если,конечно,Лень является для вас проблемой и вы решили что-то с этим делать! Ловите несколько советов:
- регулируйте свой гормональный фон с помощью БАДов и биохакинга. Простейшее-чашка эспрессо дважды в день.
- вырабатывайте дисциплину. Она может быть Осознанной и Неосознанной(термины мои). Неосознанная дисциплина это как в армии-встал,застелил кровать,минута на сборы и ты в строю. Потому что так надо. И точка. Осознанная дисциплина это дисциплина мастеров ушу и самураев. Своевременное выполнение действий,основанное на философии,движении в гармонии,наслаждении процессом. И то и то работает. Какой вам вид ближе-это история о вашей реализации,об этом позже.
разграничивайте свои жизненные ареалы. Отдельное место для работы,отдыха,спорта и приема пищи. С каждым местом связаны множество ассоциаций,укомплектовав которые в свои ассоциативные ячейки вы получите мощный инструмент реализации. Содержите эти места в порядке и чистоте.
Научитесь получать удовольствие от работы,спорта и хобби.Даже если вы ещё в пути и не определились что вам по душе,дайте себе установку что вы получаете удовольствие от качественно сделанной работы (треньки,проделанного урока) кайфуйте от того что вы можете ставить уверенные галочки,сделав это.
Отдыхайте и не перегружайтесь.Соблюдайте баланс. За каждой мощной работой стоит мощный отдых! Это аксиома. За каждым спортивным результатом много времени проведённого в восстановлении сил. Отдыхать тоже надо уметь.
Планируйте день. Это одна из верхних ступенек,потому что планируя вы будете обязаны выполнять. Иначе прогресса не ждите.
Не делайте того что категорически не заходит. Может это просто не ваше или вы ещё не готовы.Если это делать необходимо,постарайтесь заменить это каким либо аналогом или делегируйте.
Не допускайте пограничных состояний,не делайте много дел одновременно. Избегайте прокрастинации.Не пытайтесь залипать в инсте и одновременно делать работу. Четко задайте себе вопрос чем вы занимаетесь и выбирайте что-то одно!(это в унисон с нашим первым пунктом про ареалы)
Награждате себя за достигнутые успехи,мотивируя свой мозг. Будь то Шоколадка,кальян или фильм- проделанная качественная работа должна быть вознаграждена! Молодец!
Надеюсь эти советы были полезными и помогут вам в становлении как высокоразвитых,мощных личностей и профи своего дела!
Делитесь мнениями-кто что делает с ленью?!