Всем доброго времени!
Сегодня хочу поговорить с вами про искаженную форму контакта с собой. Как это бывает, откуда это берется, что с этим делать?
Изучая уже больше 6 лет созависимые отношения, я заметила одну закономерность. Мы в обязательном порядке прорабатываем этот вопрос на консультациях с моими клиентами. Закономерность эта заключается в том, что человек не имея контакта с собой через себя же, пытается этот контакт получить через другого.
Например, девушка начинает отношения с парнем. Он восхищается ей, влюблен в нее. Через него она начинает чувствовать себя лучше, она ощущает свою значимость, свою привлекательность. Партнер дает ей это просто в силу того, что так чувствует.
Через какое-то время девушка начинает испытывать дефицит этого контакта, потому что она не может сама себе дать этих ощущений. Она думает, что только через партнера может получить эти эмоции, повысить свою самооценку, ощутить свою нужность и значимость.
Таким образом формируется зависимость от другого человека. В другом мы видим себя, а также видим все остальное и тоже переносим на себя. А это уже последствия зависимости.
Например, если у партнера плохое настроение, то девушка думает, что это ее вина, что с ней что-то не так. А на самом деле он просто думает о своих делах и пытается справиться со своими процессами. Слияние чревато тем, что через другого мы начинаем переносить на себя то, что к нам не относится. А это значит, что начинаем терять себя окончательно, превращаясь в тень партнера.
Пример утрирован, в жизни все происходит не так очевидно, постепенно, незаметно порой. На консультациях мы, как правило, уже разбираем последствия этого слияния, учимся различать свое и чужое.
Проистекает это явление из травмы покинутого, из-за ситуаций предательства, из условной любви в родительской семье. В общем из любой травмирующей ситуации, где контакт с собой нарушается, формируется искаженный тип привязанности.
В терапии мы учимся заново выстраивать контакт с собой, чтобы научиться слушать, слышать, воспринимать, принимать и любить себя. Бывает так, что люди критически себя теряют, они не знают свои желания, забыли о своих мечтах, не верят в счастье и любовь и многое другое.
Контакт с собой можно восстановить и это необходимо сделать, чтобы прожить свою жизнь, выстроить здоровые отношения и достичь желаемого.
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
----------------------------------
Приглашаем вас в женское сообщество "Счастливые отношения с собой".
Вы научитесь обращать внимание на свое состояние, на свои потребности и эмоции, принимать и поддерживать себя, наполнять себя, найдете свою внутреннюю опору.
Вы научитесь жить из любви к себе и создадите отношения, наполненные настоящей любовью.
Подробнее по ссылке. Присоединяйтесь!