Каковы внешние и внутренние критерии и результаты успешного продвижения в психотерапии?
Этот вопрос, думаю, интересует как и самого клиента, так и психолога, но также, зачастую, и окружающих людей.
Сперва я поразмышляю на тему, как и почему могут увидеть или, наоборот, не увидеть результаты психотерапии люди, окружающие того самого то ли "чудака", то ли "слабака", то ли "смельчака", который решился потратить свои деньги и время на психотерапию. У нас в обществе среди старших поколений ведь до сих пор существует напряжённое и подозрительное отношение к психотерапии, хотя, нужно отметить, подростки и молодёжь уже гораздо более смелые в этих вопросах.
Итак, ближе к теме.
Часто происходит следующее: человек пошёл на психотерапию, — и, о ужас, в результате он стал менее удобным для окружающих, а они ведь уже привыкли, а они ведь эти изменения не заказывали!
Особенно часто такое происходит с родителями: мамы и папы хотят послушного ребёнка, даже если ему уже за 50, а он вдруг — и вовсе отдаляется, перестаёт во всём соглашаться, заявляет о своём мнении... Что же делать? Что делать?! Караул! Пора вытаскивать ребёнка из лап этого зверя-психолога!!! 🤣 Бывает, доходит до того, что родители караулят в тревоге под дверью кабинета психолога, пока их 30-40-50-летнее чадо рассказывает все семейные секреты этому жуткому зверюге-психологу! Для меня лично такие ситуации признак того, что клиент пришёл как раз по адресу 🤓
И да, тут нужно ещё раз отметить, что одна из задач терапии и психологии вообще — это развитие способности человека чувствовать СЕБЯ, делать СВОИ осознанные выборы, а это значит, что клиент учится больше не ориентироваться во всём на родительский авторитет, к чему привык за все предыдущие годы... У психологов это называется сепарацией от родителей. Крайне неприятный эффект для многих родителей, который ими оценивается как ужасно негативный! Хотя бывают и обратные случаи: родители так устали тянуть на своей шее великовозрастное дитятю, что очень даже рады любой его сепарации! 🤭
И вот таким же образом происходит переструктурирование вообще всех эмоциональных связей, форм и способов общения клиента в процессе его психотерапии:
* с кем-то отношения постепенно налаживаются, потому что появляется больше возможностей услышать, понять и удовлетворить настоящие чувства и разнообразные потребности друг друга;
* а с кем-то — наоборот, благополучно завершаются, потому что по-прежнему больше уже не интересно, больше не цепляет; и чаще всего это становится больше не интересно ВЗАИМНО: если эти отношения держались только на манипуляциях и созависимости, то эти страсти-мордасти отпадают сами собой, как осенняя листва с деревьев, освобождая место для новых, более здоровых, более удовлетворяющих отношений...
Люди расстаются, гештальты закрываются, страницы и главы прежних романов переворачиваются...
И вот как тогда со стороны воспринимаются результаты психотерапии другими людьми?
Был этот самый родственник, друг, знакомый, сосед, коллега каким-то привычным, а стал — не таким, каким-то другим, непривычным, а значит, чужим... Испортился, в общем... Куда деньги и время потратил, спрашивается? 😱
Конечно, если это не случай, когда человек страдал сильными зависимостями, типо, алкогольной, никотиновой, наркотической, игроманией... Тогда, конечно, уменьшение или избавление от этих зависимостей является радующим для всех результатом...
Хотя и тут тоже есть вопросы... Зачастую многие родственники потом в сердцах говорят: "Уж лучше б ты пил!"
Оказывается, есть скрытая выгода для всей семейной дисфункциональной системы, когда какой-то её член выполняет определённую роль, провоцируя привычные реакции у всех остальных членов этой семейной системы (является, образно говоря, этаким козлом отпущения). И чтобы выбраться из этой липкой паутины, приходится каждому пройти через СВОИХ собственных ДРАКОНОВ, а нередко даже и неоднократно... Но сперва — дойти до того дна (или до самой нижней, самой крайней точки кризиса), когда по-прежнему уже невозможно, а по-другому — вообще не известно, как ещё можно было бы!
И всё же...
Каковы критерии и результаты успешного продвижения в психотерапии?
На что тогда опираться клиенту и психологу?
Ведь может оказаться и так, что особо супер коренным образом ВНЕШНЕ жизнь человека и не поменялась: клиент по-прежнему ходит на работу, семью он сохранил, с друзьями общается, на Луну не полетел, в супер-героя или человека-паука не превратился, базовый типаж его психики тоже не изменился (ну то есть из флегаматика он не превратился в холерика, и наоборот)... Внешне его жизнь во многом всё та же...
... Более того, он во многом, наконец, принял свои естественные природные ограничения, перестав бороться с самим собой...
Оба-на!!! Так вот же оно!!! Может, именно в этом и есть та самая — главная цель терапии: помочь обрести человеку свой ВНУТРЕННИЙ ДОМ и свой СОБСТВЕННЫЙ УЮТ в своём собственном теле и в своём собственном существовании! И внешние признаки этого могут совершенно не бросаться в глаза, если не знать, куда именно и как смотреть...
Иногда внешними признаками этого может быть абсолютно противоположное:
* например, экологично завершить отношения и благополучно расстаться, перестать друг друга мучить в опостылевших отношениях;
* а бывает — восстановить когда-то болезненно прерванные отношения из-за непереносимости каких-то чувств и состояний, которые теперь, наконец, стали доступны и проживаемы в контакте.
Это может проявляться ещё и в том, как человек обращается со своим телом и со своей жизнью:
* получает ли он радость и удовлетворение от жизни каждый день;
* проживает ли он всю полноту и всё разнообразие своих чувств и потребностей;
* имеет ли он возможность выбирать, что, как и когда вносить или не вносить в контакт, то есть может ли он говорить о своих чувствах и потребностях открыто и ясно, доступно и понятно;
* позволяет ли он себе расслабляться и отдыхать естественным, природным способом.
Из своего личного опыта поделюсь следующим.
Для меня критериев успешного продвижения было несколько:
~ возможность наконец оплакать то, что было годами и десятилетями неоплаканным и давило мёртвым грузом и тяжёлым камнем;
~ постепенно увеличивающееся состояние большего принятия себя, своей природы, своих особенностей, в том числе и своих ограничений;
~ знакомство с собой и своими реакциями, и как результат — бОльшая свобода выбирать, что и как вносить в контакт с окружающими, а что и как не вносить, но признавать это в себе с уважением к самой себе.
Более подробно я пишу об этом в данной статье, где выражаю свою благодарность психологам, с которыми мне посчастливилось проходить это своё Путешествие в страну психотерапии:
И плюс у меня уже насобирался цикл статей на эту тему. Я таким образом ассимилирую свой опыт для самой себя и делюсь своими открытиями с вами, дорогие мои читатели.
____
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить выпуск следующих статей!