Роспотребнадзор рассказал, как подготовиться к купаниям в проруби

19 января православные верующие отмечают Крещение. По традиции, в ночь с 18 на 19 января и 19 января пройдут массовые купания в ледяной воде. Роспотребнадзор по Тверской области рассказал, кому категорически нельзя лезть в воду и как правильно купаться в проруби. Купание в ледяной воде категорически противопоказано людям: • с заболеваниями сердечно - сосудистой системы, • с заболеваниями центральной и периферической нервной системы, • с болезнями дыхательных путей, • с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, • с заболеваниями мочеполовой системы, • с воспалительными заболеваниями носоглотки, • с эндокринными заболеваниями. Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям. Рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби: 1. Перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме. 2. Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе. 3. Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается. 4. Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения. 5. Выходя из купели необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих. 6. Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду. 7. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток. Алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено.