Всем привет, сегодня мы поговорим о празднике, который полезен всем.
"Движение- это жизнь", наверно все слышали этот отрывок выражения. Мало кто знает, но ее автор Аристотель, один из величайших философов в истории. Спорить с ним сложно, да и ученые каждый раз только подтверждают его слова. Уже давно доказано, что люди ведущие активный образ жизни, живут гораздо дольше.
Прогулки на свежем воздухе помогают не только восполнить недостающий нам витамин D, но и улучшить настроение, укрепить здоровье и сжечь жир. Самый лучший вариант- прогуливаться в скверах и парках. На данный момент выделяют 4 основных типа ходьбы:
- Повседневная
- Оздоровительная
- Спортивная
- Скандинавская
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то Вам подойдет оздоровительная или скандинавская. Для занятий спортом- спортивная, что логично. А если просто не хватает физической активности, то прогуляйтесь по парку. ВОЗ рекомендует делать 10 000 шагов за день.
Отпраздновать этот день не сложно, прогуляйтесь по любимым местам, один или с компанией, быстро или неспеша, с палками или аудиокнигой. "Движение- это жизнь, а жизнь- это движение".
Праздники 20 января:
- День любителей сыра
- Удивительный день совпадений
- День Республики Крым
- День Республики Крым
- Международный день тренировочных штанов
- День осведомлённости о пингвинах
- Международный день принятия
- Международный день фетиша
- День делопроизводственной службы МВД РФ
- Собор Предтечи и Крестителя Господня Иоанна
Знаменитые личности, родившиеся в этот день:
- Максим Поташев (54 года)- Математик, маркетолог, бизнес-тренер.
- Ирина Аллегрова (71 год)- Певица, актриса, народная артистка Российской Федерации.
- Анастасия Волочкова (47 лет)- Балерина, общественный деятель, заслуженная артистка Российской Федерации.
- Ольга Бузова (37 лет)- Телеведущая, певица, дизайнер.
- Дэвид Линч (77 лет)- Кинорежиссёр, сценарист, художник, музыкант, фотограф, актёр, лауреат почётной премии «Оскар».
- Федерико Феллини (1920-1993)- Кинорежиссёр и сценарист, обладатель пяти премий «Оскар».
- Андре Ампер (1775-1836)- Физик, математик и естествоиспытатель.
Информация актуальна 20.01.2023 на момент публикации.