Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина перечислила правила, которые помогут избавиться от килограммов, набранных за время каникул и праздников. Об этом сообщает Life.ru. «Первое правило — надо снова вернуться к своему привычному, нормальному рациону питания. За праздники люди перерастягивают желудок, из-за чего растёт аппетит. Соответственно, надо постараться вернуться к прежним порциям и режиму питания», — рассказала Гридина. Также важно отказаться от жирного и сладкого. Помимо этого диетолог посоветовала вести активный образ жизни. Ранее врач аллерголог-иммунолог, дерматовенеролог Европейского медицинского центра Светлана Турбовская рассказала «Известиям», как избежать появления седых волос в молодом возрасте.
Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина перечислила правила, которые помогут избавиться от килограммов, набранных за время каникул и праздников.
Об этом сообщает Life.ru.
«Первое правило — надо снова вернуться к своему привычному, нормальному рациону питания. За праздники люди перерастягивают желудок, из-за чего растёт аппетит. Соответственно, надо постараться вернуться к прежним порциям и режиму питания», — рассказала Гридина.
Также важно отказаться от жирного и сладкого.
Помимо этого диетолог посоветовала вести активный образ жизни.
Ранее врач аллерголог-иммунолог, дерматовенеролог Европейского медицинского центра Светлана Турбовская рассказала «Известиям», как избежать появления седых волос в молодом возрасте.