👉Сегодня я хочу рассмотреть вопрос, который часто задают наши подписчики, участники проектов:
«Почему я засыпаю во время медитации?»
⠀
Это случается и с новичками, и с теми, кто уже практикует медитации. О причинах я и хочу вам рассказать. ⤵️
⠀
✅Если вы новичок и ранее никогда не занимались медитацией, но решили начать практиковать, то не исключено, что в какой-то промежуток времени можете уснуть. Дело в том, что ваш мозг еще не привык к измененному состоянию. Защитная реакция, чтобы пережить эти мгновения, как правило сон. Вам нужно дать время вашему сознанию. Поговорить самим с собой, найти мощную мотивацию для выполнения медитации. Убедите в пользе медитаций свой мозг, и ваша внутренняя защита через какое–то время пропустит вас.
⠀
✅Если вы практикуете медитации, но под какую-то засыпаете, это говорит о том, что вам не хватает отдыха. Возможно, в вашей жизни сейчас непростой период, и вы испытываете физическую, психологическую и эмоциональную нагрузку. Через медитацию организм находит возможность к восстановлению. Обратитесь к себе с вопросом: зачем я себя так загоняю? Почему я делаю это?
А в том случае, когда вы засыпаете под конкретного автора, говорит о вашем доверии к нему. Ваша психика чувствует себя в безопасности и отдыхает. И если сон во время медитации помогает ей восстановиться – это хорошо!
⠀
Надеюсь вам была интересна эта информация.☝️
⠀
Развивайтесь вместе с нами.
Будем вам благодарны вам за лайки, комментарии, подписку и теплые слова! Вместе сделаем этот мир прекраснее!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!
❤️ Ваша Анна Зайкова
Еще больше информации вы найдете здесь:
❤️ Отзывы
❤️ Инстаграмм
❤️ Сайт
❤️ Ютуб
❤️ Вконтакте