Эмпатия и симпатия

Здравствуйте друзья!

Сегодня хочется поговорить о таких приятных качествах, как симпатия и эмпатия. Хотя их часто путают между собой, но это не делает их менее ценными в личности человека.

Итак, давайте немного разберёмся с позиции психологии, что такое симпатия и эмпатия. Есть ли в них толк для человека или можно обойтись и без них.

Эмпатия - определённый навык который может и не раскрыться в человеке. Зависит от множества факторов, один из которых - чувственность мамы к своему малышу в ранний детский период.

Начну с симпатии. "Симпатичный молодой человек", "Симпатичная девушка", "...какая симпатичная безделушка". Вы, наверно, уже догадались, куда я клоню свой рассказ. Да, симпатия - это то, что не вызывает у нас эмоционального отторжения.

У симпатии есть свой антипод - антипатия. Это когда кто-то или что-то вызывает у нас неприятные ощущения, вплоть до полного отторжения.

Симпатия может быть начальной фазой влюблённости или тёплым чувством привязанности. Настоящая дружба всегда основывается на симпатии и доверии.

Человек, испытывающий симпатию, всегда спокоен (отсутствует тревога, может присутствовать лёгкое чувство сексуального возбуждения). Его внутреннее состояние: удовольствие, радость, игривость.

В античной философии симпатия объяснялась как умиротворение или гармония. Гераклит Эфесский в первых трудах осмысления космоса трактовал симпатию как целостность. В психологическом узком контексте симпатия обозначает индивидуальное, положительно окрашенное переживание по отношению к другим.

Также к симпатии относятся такие чувства как, "жалость к другому", "сопереживание".

Симпатия всегда связана с положительным восприятием и чувствованием другого.

Эмпатия

Эмпатия - это уже навык, который может быть развит или нет. Эмпатичный человек - этот тот человек, который умеет "чувствовать вместе", а не испытывать "чувство к..."

С лёгкой руки американцев, в народную психологию ввели понятие "испанский стыд". Бедные испанцы! Заметьте, я проявляю симпатию))) Никогда не думали, что умение испытывать эмпатию, превратиться в национальный шаблон. Я понимаю, что в современном мире проще мыслить шаблонами, о чём я рассказывала в своей статье про токсичность. Но...испанский стыд - эмпатическое смущение, которое испытывает человек, одновременно переживая с другим чувства. Это относится не только к испанцам.

В психологии это явление определяется как викарная подражательная реакция, вызванная эмоциональным переживанием других людей.

Конечно, подобные люди вам знакомы. Они всегда проявляют свою эмпатичность в неосознанном режиме, когда:

• становятся свидетелями когда происходит физическое нарушение границ "ох, он его ударил по щеке..."
• эмпатически переживают боль актёра в кино, когда тот падает или его бьют
• "я не могу на это смотреть, когда унижают других людей..." конечно не может на это смотреть, так как начинает сам испытывать это унижение, боль, огорчение.
• когда друг, в детстве, сдирает кожу с повреждённой коленки, а тебе также больно...
• эмпатически переживают музыку: грустят или радуются под музыку...
• эмпатически смеются и говорят "...какой у вас заразительный смех..." и т.д.

Как образуется в человеке эмпатия

Первый раз человек сталкивается или не сталкивается с эмпатией, когда рождается на свет.

Эмпатия развивается с младенчества при помощи чуткости мамы.

В нашей культуре, в исследованиях отечественных психологов знакомство с эмпатией начинается с проявления чуткости матери по отношению к своему ребёнку. Мама запускает процесс сопереживания эмоций. Мать и ребёнок становятся единым эмоциональным целым. Она в своём внутреннем мире отражает мир своего ребёнка. Может понять почему он плачет, почему не хочет есть. Через такое поведение мама даёт основу безопасности жизни. В ребёнке запускает процесс социализации с посылом, что этот мир не страшен, она даёт ему опору. Кстати, не обязательно это должна быть мама. Это может быть другой близкий человек: папа, бабушка, дедушка, тётя, дядя и т.д.. Все, кто обладает эмпатией и проводит много времени с ребёнком. Все, кто является для него значимым взрослым.

Если ребёнок не получает навыка здоровой привязанности и чуткости, тогда во взрослом возрасте ему очень трудно понимать других людей, входить с ними в контакт, поддерживать отношения.

Профессиональная эмпатия

Есть и такие люди, которые используют своё умение проявлять эмпатию в профессии. Ваша покорная слуга также использует этот навык.

Человек может применять своё умение чувствовать вместе в своей профессиональной деятельности.

Не все люди, идущие в помогающие профессии, осознанно умеют испытывать эмпатию. Скажу больше, мы учимся осознанному переживанию.

Но нас никто не может застраховать от того, что человек, сидящий у тебя в кабинете, не будет чувствовать отрицательные эмоции: ненависть, злость, разочарование. Возможно, переживать тревожные состояния или подавлять их ("чувствовать из-за ширмы"). Эмоциональный отклик психолога будет таким же, как у клиента/пациента. Психологу важно обладать саморегуляцией и опытом, что бы справиться с эмпатией негативных переживаний.

Иногда это переносится легко, а иногда требуется помощь коллег, для того чтобы выровнять своё состояние. Вот такие издержки профессии переносят люди с высокой эмпатией.

На этом пока всё. Желаю всем приятных эмпатических переживаний!

Если вас заинтересовала статься и хотите получать информацию о клинической психологии, схема-терапии, развитии личности и преградах на этом пути подписывайтесь на блог, предлагайте темы статей, со своей стороны обязуюсь рассказывать просто о сложном, предоставлять только подлинную информацию.

Очные и онлайн консультации, психотерапия для взрослых. Бережно и с уважением https://www.psycholog-epikalova.ru