Чтобы купание в купели на Крещение прошло без последствий, необходимо грамотно к нему подготовиться. Важно быть сытым и быстро согреться после погружения, сообщила Общественная Служба Новостей.
За два часа до купания рекомендуется плотно поесть, чтобы были силы и энергия. Затем нужно подготовить правильную одежду: она должна легко сниматься, чтобы не стоять долго на морозе. То же самое касается обуви, которая не должна скользить по льду.
После купания необходимо сразу надеть теплую шапку, затем укутаться сухим полотенцем и растирать себя им. После этого нужно переодеться в сухое белье из натуральных материалов.
Можно выпить горячий чай, но не спиртное. Алкоголь не греет, он лишь на какое-то время расширяет сосуды, это создает ощущение тепла. Однако спиртное дает большую нагрузку на сердце, особенно после купания в ледяной воде.
Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
