Страдание как стратегия поведения знакома каждому из нас.
Мы так реагируем на какие-то события в нашей жизни. Почему именно так?
Есть ли вариант не страдать совсем? Ну или только «по объективной причине».
А кто устанавливает тогда этот критерий объективности?
Здесь важно отметить, что есть разница между болью и страданием. Вы чувствуете боль - все время от времени её чувствуют. Но боль конечна в отличие от страданий, и мы её не выбираем, а вот страдать так бесконечно долго - это уже решение.
Другой важный аспект: страдания нельзя ранжировать, потому что боль- это не состязание. Но мы так часто соревнуемся друг с другом в своих страданиях как будто за это можно получить какой-то приз. Какой? Внимание, время, энергию…? Но стоит ли такая игра свеч? Стоит ли приз ваших страданий? Чья боль побеждает - или проигрывает?
Работая с клиентами, я сталкиваюсь с тем, что часто люди страдают как бы по привычке, сохраняя лояльность семейной системе. Все страдали, и я буду. В нашей стране из страдания сделали КУЛЬТ. Чтобы что-то получить, надо пострадать. Религия (не путать с ВЕРОЙ), к слову сказать, поддерживает эту стратегию, обещая нам взамен райское наслаждение когда-то там. Состояние «тотального хорошо», когда человек, получает то, о чем он мечтал, становится небезопасным. В теле появляется напряжение, идущее вслед за чувством вины и стыда…от того, что у меня хорошо, а вот у них нет…
Так зачем вы страдаете?
Какие вопросы можно задать себе здесь, чтобы изменить стратегию:
- Зачем мне отказываться от своего страдания?
- Какие последствия за собой подтянет отсутсвие страдания?
- Что я на самом деле хочу получить за своё страдание?
- Какая моя потребность не удовлетворена?
Если в вашей жизни страдание есть, оно важно и нужно для чего-то. Есть внутренняя выгода, обуславливающая его присутствие в вашей жизни. Оно служит какой-то вашей ЦЕЛИ.
Ответ на вопрос «ЗАЧЕМ» всегда предшествует ответу на вопрос «КАК». Нашей психике всегда нужно объяснение.
Готовы ли вы найти свою причину? А если найдёте, готовы ли вы отказаться, оставив эту реакцию в прошлом?
Процесс небыстрый, но начать можно хотя бы с отлавливания себя в этом состоянии.
Я больше не выбираю СТРАДАТЬ!
Анастасия Рыбалко, практический психолог, специалист по современной психосоматике.
Помогу расставаться с вашими страданиями для вашей счастливой жизни.
