РИАМО - 18 янв. Чемпион 1-го Международного чемпионата по парению вениками, организатор фестиваля «Банный Спас», автор книг по банному искусству и мэтр русской бани Василий Ляхов рассказал жителям Подмосковья, как подготовиться к нырянию в прорубь на Крещение. Об этом сообщает пресс-служба ГАУ АИС «Подмосковье».
Необходимо приготовить сухое полотенце, халат и носки, а также шапку. Нужно держать рядом термос с чаем или простой водой. Одежда, в которую оденетесь после купания, должна быть теплой и достаточно просторной, чтобы ее можно было легко надеть на влажное тело. Ждать своей очереди стоит в теплом помещении или в машине. По возможности выбрать специально оборудованные для крещенских купаний места. Нужно избегать прорубей на реках, так как течение может легко затянуть под лед.
Контрастные процедуры способствуют выработке в организме интерферона. Именно он отвечает за иммунитет. Механизм активируется при повышении температуры тела. Чтобы его запустить в здоровом теле, как раз и нужен контраст. В бане контраст воспринимается мягче, так как тело наполнено теплом извне. При погружении в холодную воду это тепло уходит внутрь организма, запуская иммунные процессы. «Холодный контраст», когда тело не разогрето, вызывает больший стресс. К этому нужно быть готовым не только физически, но и психологически.
«Обычно температура воды в проруби примерно 4-6 градусов. Погружение в такую воду вызывает жесткий стресс. Холод организм компенсирует, поднимая температуру тела. Именно поэтому, когда вы выходите из купели, ощущаете жар, который идет как бы изнутри, — говорит Василий Ляхов. — Как только вышли, разотрите все тело сухим полотенцем, чтобы снять спазм. После этого как можно быстрее оденьтесь, утеплите голову и ноги. Если есть возможность, идите в теплое помещение».
Не хотите инсульта или инфаркта — не пейте алкоголь. В энциклопедии его определение звучит как «наркотический, протоплазматический яд». Попадая в кровь, он способствует склеиванию эритроцитов. Они двигаются по венам и артериям в виде своеобразных «виноградных гроздей». Ток крови приносит их в капилляры, где такое образование закупоривает сосуд. В результате появляется избыточное давление. Купание в холодной воде приводит к тому, что капилляры резко сужаются. Если тромб в капиллярах мозга, то можно получить инсульт, если в сердце — инфаркт. Поэтому главное правило — никакого алкоголя.
Если чувствуете предпростудное состояние, или уже есть температура, от купания лучше воздержаться.
«Бог не обидится, если вы не нырнете. Мне кажется, он смотрит на земные дела чуть по-другому. Бог не спросит тебя, какого размера у тебя дом, он спросит, сколько людей ты приютил. Он не спросит на какой машине ты ездил, он спросит, сколько людей ты подвёз. Неважно, на телеге или на мерседесе. Для него гораздо важнее проявление нашей любви к ближнему, а не выполнение ритуалов», — поделился мыслями Василий Ляхов.
По поручению губернатора Андрея Воробьева областные перевозчики продлят работу автобусов в Крещение до 3 часов ночи. Это позволит всем верующим принять участие в купаниях и вернуться домой.
В Подмосковье организовано 225 мест для купания в Крещенскую ночь. До них можно доехать на 324 автобусных маршрутах. Кроме того, осуществлять перевозку пассажиров в Крещение будут более 1,7 тыс. автобусов, интервал движения которых составит 15-20 минут.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.