Многие ошибочно считают, что мышцы шеи ослабли и от этого появляются протрузии, грыжи, нестабильность шейного отдела.
А так же якобы от ослабевших мышц, которые необходимо укреплять возникает боль в шее, боль в затылке, головная боль, головокружение, шаткость, стягивание, хруст в шее, шум в ушах и так далее.
Это серьезное заблуждение может стоить кому-то здоровья.
Откуда я это знаю? Когда у меня появились боли в шее - первым делом я стала делать ЛФК, в том числе ЛФК для шеи. Хотя я и делала те упражнения, которые мне рекомендовал невролог и инструктор лечебной физкультуры (который занимался со мной лично) мне не становилось лучше, напротив состояние планомерно ухудшалось.
Плечи разной высоты, шаткость, головокружения, дереализация, панические атаки, боль в шее и головная боль - это еще не весь мой арсенал, с которым я приступила к упражнениям.
Сейчас-то я знаю, что ни в коем случае нельзя делать упражнения на больные мышцы (о том, что с мышцами есть проблемы и говорят те симптомы, которые я перечислила выше).
Но тогда я всего лишь очень хотела поскорее вылечиться, я была уверена - хорошо буду делать упражнения, буду стараться - быстро вылечусь и все будет как раньше.
Я очень старалась. В результате мне становилось хуже и хуже, симптомы мои наслаивались один на другой, заканчиваясь предобморочным состоянием. Врачи лишь разводили руками: "Остеохондроз помолодел, привыкайте с этим жить, делайте ЛФК".
У кого есть шейный остеохондроз, тот знает что это за состояние. Это только начальные стадии шейного остеохондроза переживаются легко и с надеждой на скорое выздоровление.
Шейный остеохондроз, развивающийся несколько лет, это тяжелое, изматывающее состояние, которое ни днем ни ночью не позволяет перевести внимание на что-либо другое.
Однако вернемся к упражнениям, которые якобы могут вылечить шею. Их не существует. Чтобы жить без боли и шейной симптоматики - нужны здоровые, эластичные, сокращаемые и кровоснабжаемые мышцы. На своем онлайн-курсе Миопрактика я очень подробно рассказываю какие симптомы дает каждая укороченная мышца, какие функции нарушаются при укорочении мышц, и главное - как их восстановить! В этом курсе может принять участие каждый, у кого есть шейный остеохондроз. Я создала его для таких же отчаявшихся людей, которые испробовали все методы восстановления, в том числе конечно же упражнения, отдали за это большие деньги и остались наедине с болью и с непрекращающейся шейной симптоматикой. Я сделала цену этого курса минимальной, понимая, что часто люди лишены трудоспособности из-за шейного остеохондроза.
Нужно восстановить мышцы - и тогда они прекрасно выдержат и динамическую нагрузку, и статическую и всеми нами периодически испытываемый стресс.
Сейчас, когда я восстановила свои мышцы - я с большим удовольствием занимаюсь фитнесом, танцами, делаю все то, чего я ошибочно, по незнанию лишала себя многие годы.
Ведя малоподвижный образ жизни, много времени проводя за компьютером и телефоном - я дошла до 4й стадии остеохондроза, и это худшее, что случилось со мной за всю мою жизнь.
Движение - жизнь! Когда мы восстановили мышцы - мы обязательно должны двигаться - этому я уделяю особое внимание внутри своего курса, обязательно проговариваю это и на своем личном приеме! Если у вас есть шейный остеохондроз и вы испробовали все способы избавиться от него - пишите, я помогу вам восстановиться.