Хроническая усталость — это тяжелое длительное состояние, которое порой трудно диагностировать. Каковы причины хронической усталости?
У всех нас были дни, когда мы чувствовали себя истощенными. Представьте, что вы вернулись домой после долгого рабочего дня, мало выспавшись накануне ночью, и вам пришлось поздно лечь, чтобы выполнить больше работы, при том что нужно рано вставать на следующий день. А что, если у вас вся неделя пройдет в таком режиме? К счастью, в конце концов наступают выходные, предоставляющие нам возможность отдохнуть.
Но представьте, что почувствовать себя отдохнувшим было бы невозможно – независимо от того, сколько вы спали или отдыхали. Что, если чувство постоянной усталости станет новой нормой?
Это то, с чем сталкиваются люди, страдающие синдромом хронической усталости (СХУ). Это состояние, также известное как миалгический энцефаломиелит (МЭ), обычно характеризуется сильной усталостью, длящейся не менее 6 месяцев. Это часто вызывает крайнюю усталость и может повредить психическому, эмоциональному и физическому здоровью. Повседневная деятельность превращается в тяжелую битву, это влияет на отношения и приводит к нежелательным значительным изменениям образа жизни.
Существует несколько причин того, почему усталость, особенно хроническая, может возникать у людей. Вот 9 возможных прямых или косвенных причин СХУ/МЭ у людей.
1. Вирусные и бактериальные инфекции
Бывают случаи, когда у людей развивается СХУ/МЭ после перенесенной вирусной или бактериальной инфекции. Предполагается, что несколько инфекций могут вызывать хроническую усталость.
- COVID-19.
- ВИЧ.
- Гепатит.
- Мононуклеоз.
- Цитомегаловирус.
- Грипп.
- Пневмония.
При этом нет убедительных доказательств связи между конкретными вирусами и хронической усталостью.
2. Слабая иммунная система
Есть случаи, когда у людей с СХУ/МЭ была ослаблена иммунная система, хотя точно неизвестно, является ли это прямой причиной. Также ослабленный иммунитет может привести к более высокой вероятности заражения вирусами и бактериальными инфекциями.
3. Гормональный дисбаланс
У людей, страдающих СХУ/МЭ, в некоторых случаях могут наблюдаться аномальные уровни гормонов в крови. Проводятся дополнительные исследования, чтобы сделать выводы о наличии такой связи.
4. Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит, тип воспалительного артрита, который характеризуется тугоподвижностью суставов по утрам, болью в суставах и воспалением суставов. Испытываемая боль может пагубно повлиять на сон человека, способствуя СХУ/МЭ. При ревматоидном артрите всегда следует как можно скорее пройти лечение, поскольку ожидание может привести к инвалидности.
5. Стресс
Стресс и/или эмоциональная нестабильность могут вызвать развитие СХУ/МЭ. Суть этого заключается в неспособности мозга обрабатывать и справляться с трудными переживаниями. Стресс и травма могут ухудшить сон и, если они возникают в течение длительного периода времени, могут привести к СХУ/МЭ.
6. Аллергический ринит
Аллергический ринит, также известный как сенная лихорадка, - это аллергическая реакция, которая вызывает боль в горле, заложенность носа, чихание и зуд в носу. Пылевые клещи, плесень, пыльца, перхоть домашних животных и насекомые, такие как тараканы (из-за их слюны и отходов жизнедеятельности), считаются виновниками аллергического ринита.
Стоит отметить, что воспаление носа и горла также может возникать из-за пищевой аллергии, которая может быть опасной для жизни и требует немедленной медицинской помощи.
7. Анемия
Основной причиной, по которой анемия может способствовать СХУ/МЭ, является низкий уровень кислорода в крови. Организм нуждается в постоянном притоке кислорода из эритроцитов, но людям с анемией не хватает здоровых эритроцитов для этого.
8. Фибромиалгия
Фибромиалгия считается одной из наиболее частых причин СХУ/МЭ. Это состояние, которое может вызвать широко распространенную боль во всем теле. В некоторых случаях это также приводит к тому, что человек, испытывающий это состояние, становится более чувствительным к боли. Фибромиалгия также может нарушать БДГ-сон и приводить к длительным периодам беспокойства у людей, тем самым способствуя СХУ/МЭ.
9. Болезнь сердца
Сердечно-сосудистые заболевания могут усложнить выполнение простых повседневных действий, таких как подъем по лестнице. Чувство постоянной усталости от выполнения простых повседневных задач без передышки может в конечном итоге привести к СХУ/МЭ.
Если вы подозреваете, что у вас может быть хроническая усталость, важно проконсультироваться с врачом. Когда дело доходит до диагностики этого длительного состояния, вашему врачу, вероятно, придется исключить множество других состояний, поскольку хроническая усталость часто является их симптомом.
Чем раньше вы начнете лечение от хронической усталости, тем лучше для вашего общего состояния здоровья и качества жизни.
Читайте также: 5 cуперпродуктов, повышающих энергию
Пожалуйста, поддержите блог - ставьте "лайки" и подписывайтесь!