Исследования показывают, что в среднем, около 9 часов в неделю сотрудники работают сверхурочно (и бесплатно).
Неужели практика переработок всё ещё считается знаком почета на рабочем месте?
Кадровое агентство "Аналитик-центр" так не считает. Так почему же многие из нас, управляя другими людьми, по-прежнему руководят ими таким контрпродуктивным способом?
Почему же часто сотрудник может смириться и работать сверхнормы?Переработки связаны с:
💼 Желанием сохранить работу, выплатить долг или стать первым в очереди на долгожданное повышение.
💼 Элемент перформанса. Переутомление часто рассматривается как своеобразный символ успеха. Ну не глупо ли, правда?
💼 Переработки также зависят от типа отрасли и обязанностей, которые вы выполняете. Например, линейные руководители, как правило, работают больше часов. То же касается и врачей.
Проблема рабочей перегрузки обычно решается сверху вниз. Что это значит?
- Руководителю необходимо искать способы защиты своего психического здоровья, которые можно перенести на членов своей команды, поощряя других следовать этому примеру.
Допустим, мы определили корень проблемы и знаем как её решать. С чего же тогда начать?
📍 Делайте перерывы. Используйте ежегодный отпуск полностью и определите для себя интервалы времени, когда все гаджеты выключены, и вы не смотрите на них.
📍 Проведите несколько коротких встреч, чтобы узнать, как окружающие относятся к своей рабочей нагрузке. Если вы распознаете признаки стресса и предложите сотрудникам взять пару дней отдыха, они станут лояльнее к вам, как к руководителю.
📍 Поддерживайте физическое здоровье с помощью тренажёрного зала, бассейна или йоги.
📍 Ищите «окна» в своем распорядке дня, где они могли бы заменить сидячую работу физической активностью.
Например, наш маркетолог просто не может жить без спорта 😊 Каждый вечер после работы она тренируется в тренажёрном зале, бегает или гуляет на свежем воздухе. Как только вы начнёте чередовать умственную активность с физической, вы заметите как ваши дела идут в гору, как вы становитесь продуктивнее изо дня в день. Вы будете чувствовать себя счастливее и бодрее. Это мы вам гарантируем 👌