Вот никак мне не дают следовать контент-плану 🤪 Прочитала сегодня в одном из каналов на Дзене о том, что девушка планирует открыть новый тревл-блог, но откладывает из-за того, что сначала надо похудеть, чтобы на фотках и видео хорошо выглядеть.
Меня как психолога очень удивляют и я бы даже сказала возмущают подобные мысли, ведь если поразмыслить, то сразу становится ясно, что тревл-блог привлекает читателей не точеной фигурой автора (ну по крайней мере здравомыслящую их часть), а увлекательным контентом. Вот прямо с ходу я могу назвать порядка пяти популярных блогов с тысячами подписчиков, авторы которых далеки от модельной внешности, и им это абсолютно не мешает.
Так в чем же реальная причина?
Психологи называют это "Синдром отложенной жизни". Люди с этим синдромом считают, что прямо сейчас они не живут настоящей жизнью, они к ней только готовится.
Ученые выделяют разные причины появления этого синдрома, начиная от наследственной предрасположенности и особенностей воспитания до неуверенности в себе и эмоциональной нестабильности. Также они склоняются к тому, что к СОЖ больше склонны люди, которые страдают прокрастинацией, о ней я уже писала в этой статье:
К сожалению, качество жизни людей с СОЖ постепенно снижается, да и как иначе, если они можно сказать и не живут?! СОЖ приводит к неврозам, потере мотивации к разным видам деятельности и снижению способности получать удовольствие. При этом человек считает, что у него все хорошо, он не понимает что что-то пошло не так.
Если вы даже просто столкнулись с мыслью о том, что у вас может быть СОЖ, то лучше всего делать следующее:
- не откладывайте задуманное, как только решили что-то сделать - действуйте, не давайте себе времени на раздумья. Ведь лучше сделать и пожалеть об этом, чем всю жизнь корить себя за то, что не попробовали.
- никогда не покупайте (не храните) вещи, которые сейчас совсем не актуальны. У вас не должно быть мыслей "Вот сейчас куплю себе планшет, и буду потом на нем рисовать, когда наконец пойду на обучение" или "Не отдам никому это платье, пусть лежит до момента, пока похудею". Все эти вещи так и будут пылиться у вас в шкафу, занимая лишнее место. Лучше потратьте деньги, эквивалентные стоимости планшета на то самое обучение или порадуйте сестру (подругу, знакомую или любую нуждающуюся) этим платьем, а себе купите новое, то, которое по размеру, чтобы порадоваться именно сейчас.
- подумайте чего бы вы хотели прямо сейчас. Ведь ничто не может вам помешать потанцевать или пойти наконец в клуб играть в настолки. Я знаю девушку, которая никогда не ездила на море потому что стеснялась своей фигуры, оправдывала она себя тем, что просто не любит такой вид отдыха, но когда однажды все-таки оказалась в бассейне, то увидела вокруг себя людей с абсолютно разным телосложением и очень удивлялась как они могут так свободно общаться друг с другом и при этом быть такими счастливыми.
- постарайтесь минимизировать все факторы, отвлекающие от намеченной цели. Если вы решили, что пора наконец записаться в фитнес-клуб, то сразу же покупайте абонемент, а только потом начинайте присматривать подходящую форму и обувь, иначе может получится, что новые лосины и кроссовки так и истлеют в вашем шкафу.
И прошу вас, помните о том, что именно сейчас, каждую минуту, в которую вы откладываете свои желания, проходит ваша настоящая жизнь, и она у нас, к сожалению, не вечная.