При сокращении мышцы становятся короче и толще, при расслаблении длиннее и тоньше. Например, когда берём гантели в руки, активные мышцы становятся толще и короче, когда ставим гантели, мышцы становится длиннее и тоньше. Соответственно, нормальная реакция на любое механическое действие - это укорочение мышц с последующим растяжением. Однако, часто реакция сокращение-расслабление нарушена.
Нарушение может иметь психогенный характер формирования, органический и смешанный.
Поговорим про психогенный характер формирования мышечных зажимов.
Сознание - это то, что отличает человека от животного. Благодаря мышлению и памяти, человек часто прокручивает травмирующие события у себя в мыслях.
Любая мысль рождает чувство (эмоцию). Любое чувство (эмоция) запускает реакцию в мышцах. Телу не важно, человек находится в ситуации здесь и сейчас или эмоционально о ней думает (фантазирует) - мышцы реагируют одинаково. Чем мысли ярче (эмоционально окрашены), тем импульс в мышцах будет сильнее, реакция напряжения будет интенсивнее. Мысль уходит, а реакция напряжения остаётся, поскольку, человеку сложно отследить мышечную реакцию. Так формируется мышечный зажим.
Зажим - это ситуативное напряжение определенной мышечной группы.
Когда мысль прокручивается снова и снова, импульс снова и снова отправляется в мышцы. Мышечная реакция напряжения человеком не отслеживается, у человека начинает формироваться мышечный блок.
Мышечный блок - это хронический зажим.
P.S.: Важно уметь отслеживать эмоции, а затем эмоции проживать. Нужно пониматься, что непрожитые и подавленные эмоции, перейдут в мышечный зажим, а вскоре в мышечный блок, который нарушит функциональность окружающих тканей и внутренних органов.