Ситуация уже закончилась, а вы всё не можете успокоиться
«Вооот, надо было так сказать, так поступить!» — Укоряете себя. День проходит, два, а вы всё ведёте внутренние диалоги и воюете то ли с собой, то ли с Прошлым. Поди устали от подобных диалогов с самим собой?
Давайте вернёмся в тревожную для вас ситуацию. В ней кто-то что-то говорил, как-то не так поступал наперекор вашим ценностям. Но вас самих не было в той самой ситуации. Вроде физически присутствовали, а сами были где-то далеко.
Ситуация уже давно прошла, а вы только-только запоздало на неё начали реагировать: «Надо было подобрать в ответ другие слова, уйти или наоборот заступиться за себя. Сейчас я бы так сделал!»Дурацкие ощущения — что тут скажешь.
И, собственно, если не забрать самого себя из Прошлого, если не вылезти из внутренних диалогов, то психика снова и снова будет создавать ретравматизацию или, проще говоря, воспроизведение одних и тех же ситуаций.
Например. Вы с кем-то расстались и не проработали свои переживания? Ага. Значит, подсознание будет возвращать вас к расставаниям. Потеряли деньги и зависли в тех событиях? Скорее всего, снова произойдёт ситуация, где потеряете ещё большие суммы. А всё потому, что ситуации не проработаны. Уроки не выявлены, гештальт не закрыт. Себя вы оттуда не забрали. Жизнь продолжается, а вы всё в Прошлом живёте.
Для психики неважно, что вам не даёт нормально жить. Или прошлое, или настоящее, или будущее — нет временных рамок. Психике важно завершить ситуацию и больше её не повторять. Позволить Личности развиваться дальше на основе полученного опыта. Идти вперёд.
Техника глубокого Перепросмотра как раз помогает в этом. О ней я вам рассказывала довольно много. Скоро у нас стартует курс. И если в вашей жизни постоянно происходит то, что выбивает из колеи и не даёт нормально жить, однозначно надо с этим работать.
Приходите на курс по Перепросмотру. Для этого необходимо зарегистрироваться по ссылке.
С вами психолог Ольга Найденова