То, что книги полезны для нашего мозга (и не только) - мы и так знаем. А вот какое количество книг мы должны читать, чтобы они приносили максимальную пользу - не знаем. Обсудим это в данной статье🔻.
Кто впервые попал на мой канал, приятно познакомиться! Меня зовут Кристина. Мне 28 лет😊. Всю свою осознанную жизнь я в процессе саморазвития. Люблю изучать что-то новое, познавать себя и читать книги на абсолютно разные темы. Про всё это, и не только, я рассказываю на своём канале. Обязательно подпишись на меня✔️.
Польза чтения. Книги - наши друзья.
- Новые нейронные связи.
Начнём с того, что чтение помогает вырабатывать в нашем мозгу новые нейронные связи. Освоение нового даёт прирост к интеллектуальной сфере на клеточном уровне. НО вот что важно - читать ради количества прочитанного не имеет смысла. Максимальная польза от чтения будет, если вы будете осмыслять, обсуждать прочитанное и пытаться применить на собственном опыте - тогда в мозге сформируется наибольшее количество связей.
- Развивает воображение.
Регулярное чтение запускает и тренирует такие мыслительные процессы, как моделирование, планирование, память, творческое мышление.
Натали Филлипс (сотрудник Мичиганского университета) провела эксперимент с использованием аппарата МРТ. В ходе эксперимента, добровольцы читали отрывок художественного произведения в камере аппарата МРТ. Выяснилось, что чтение стимулирует разные отделы головного мозга. У испытуемых усиливалось кровоснабжение областей, которые не задействуются при просмотре видео или во время компьютерных игр.
- Увеличение словарного запаса.
У каждого человека есть активный запас слов и пассивный. Активным мы пользуемся каждый день в повседневной жизни. А пассивный - это тот словарный запас, который состоит из слов и речевых оборотов, которые были взяты преимущественно из литературной речи. Этим словарным запасом мы пользуемся не каждый день.
У читающего человека оба словарных запаса постоянно пополняются новыми словами, речевыми оборотами и фразами, делая его речь более "богатой".
- Улучшение сна.
Исследователи кембриджского университета выяснили, что процесс работы мозговых центров во время чтения активизирует выработку мелатонина – гормона, который улучшает качество сна и ночного отдыха в целом.
Сколько книг в год нужно читать?
Успешные предприниматели и топовые менеджеры очень много читают. Например, Илон Маск, Билл Гейтс, Уоррен Баффет читают по несколько часов в день. В год им удаётся прочитать около 100 книг.
В 2019 году "Всероссийский центр изучения общественного мнения" (ВЦИОМ) провели опрос, по результатам которого выяснилось, что в среднем читающий россиянин осиливает 12 книг в год. А 44% россиян вообще не берут ни одной книги в руки за весь год.
В среднем взрослый человек в час может прочитать 50 страниц. Исходя из этого и проведя не трудные расчёты можно сделать вывод, что книгу в 250 страниц можно прочитать за неделю, уделяя чтению примерно час в день. В году 52 недели, соответственно, прочитать 52 книги не составит труда, уделяя этому всего-лишь час времени каждый день.
Но, читаете ли вы такое количество книг в год? Вот я нет. За прошлый год я прочитала всего лишь 16 книг. Об этом я недавно писала статью "Какие книги я прочла в 2022 году и какие собираюсь читать в 2023".
Так сколько же человеку нужно читать книг, чтобы они ему приносили максимальную пользу?
Большинство успешных предпринимателей, учёных, бизнесменов читают минимум одну книгу в неделю.
Однако, практически все исследователи и специалисты в области саморазвития считают, что количество книг, должно стоять не на первом месте, когда речь идёт о пользе чтения. Здесь главное - качество самого чтения. Под словосочетанием "качественное чтение" подразумевается вот что: очень важно концентрироваться на книге и не отвлекаться на собственные мысли, понимать книгу, активно подключать воображение, делать выводы из прочитанного.
Часто ли вы замечали за собой, что после изучения книги или учебника информация плохо усвоилась в голове и почти не принесла никакой пользы? Я думаю, что не единожды, так же как и я)).
Именно поэтому, необходимо в первую очередь работать над повышением вашего уровня и качества чтения. Пускай это будет одна книга в месяц, но зато вы с ней хорошо "поработаете". А потом, когда ваша техника в качественном чтении улучшится, можно повышать ставки, и уже читать 2 книги в месяц, и так далее. Только после этого, после того как вы научитесь качественно читать, для вас уже может на первый план выйти количество прочитанных книг.
Уважаемые подписчики и читатели моего блога, а как вы считаете, главное количество прочитанных книг или качество самого чтения? Поделитесь в комментариях своим мнением👇🏻.
