- Протеиновый порошок: белок является необходимым питательным веществом для похудения, потому что он помогает чувствовать себя сытым и удовлетворенным, что предотвращает едой. Протеиновый порошок может быть удобным и простым способом увеличения потребления белка и поддержки похудения.
- Зеленый чай: Зеленый чай содержит вещество называемое катехины, которые показано что увеличивают метаболизм и помогают при похудении.
- Добавки клетчатки: клетчатка может помочь держаться сытости и удовлетворенности, что может предотвратить переедание и способствовать похудению. Добавки клетчатки, такие как клетчатка из псиллиума или глюкоманнан, могут быть легким способом увеличения потребления клетчатки.
