Индекс массы тела (ИМТ) – условный показатель оценки массы тела человека.
Рассчитывается по простой и понятной формуле: масса тела (в килограммах) делится на квадрат роста (в метрах).
В упрощенной форме:
ИМТ=МАССА/((РОСТ)*(РОСТ))
Интерпретация результатов:
Менее 18.5 – недостаточная масса тела ( дефицит)
18-24.9 – нормальная масса
25-29.9 – избыточная масса
30-34.9 – ожирение 1 степени
35-39.9 – ожирение 2 степени
Более 40 – ожирение 3 степени (или морбидное ожирение)
Разумеется, ничего идеального в мире не существует, и данный показатель имеет свои погрешности.
Он не учитывает пол, этническую принадлежность, процент мышечной массы, конституцию потери органов/конечностей.
Покажу на примере:
Американский актер Дуэйн Джонсон.
Объявляемые параметры:
рост-196 см, масса тела – 120 кг.
ИМТ- 31.2 – согласно классификации ожирение 1 степени, однако достаточно посмотреть на его фото даже не вооруженным взглядом, чтобы понять – речи о избыточности жировой ткани нет.
Также, если рассматривать мужчин и женщин с одинаковыми параметрами, в большинстве случаев у мужчин процент мышечной массы будет выше, а у женщин будет выше жировой (что в целом физиологично).
Поэтому важно понимать, что ИМТ – это хороший, но все-таки условный коэффициент оценки массы тела. Требуются дополнительные параметры, чтобы сделать какие-то выводы, например, объем талии, соотношение объема талии и бедер или дополнительные методы, такие как биоимпедансометрия. О них в следующих статьях.