В новом году – в фитнес-зал! Кто торжественно не клялся себе начать следить за питанием, посещать тренировки, считать калории? Согласитесь, было же? А потом пару недель, и всё сходило на нет. Один срыв на печеньки, второй – на гамбургер с газировкой, третий на жареные котлетки… И начинай сначала.
Одна из причин, почему не удается долго продержаться на правильном питании – его неудобство. Всё портят злополучные перекусы. Съесть на ходу хот-дог и запить его соком – гораздо практичнее и дешевле, чем взять с собой овощной салат или зайти в кафе.
Однако, у нас есть подборка блюд домашней кухни, которые не только вкусные, но и полезные для фигуры.
Овощи на гриле в ассортименте 84 ккал на 100 г
Существует три запаха, которые уже сами по себе вызывают аппетит – это свежеиспеченный хлеб, обжаренные кофейные зерна и блюда, приготовленные на гриле! Блюда на гриле никого не могут оставить равнодушным, вспомнить только их великолепный аромат. Однако кроме этого, они отличаются ещё и меньшей калорийностью. Сохраняют ценные вещества, а клетчатка в их составе не изменяет свою структуру, что благоприятно влияет на работу кишечника.
Ролл Филадельфия Лайт 171 ккал на 100 г
Что делать, если вредного ну уж очень хочется? Не отказывать себе в этом желании. Тем более, когда в SPAR есть полезная и совершенно безопасная для фигуры альтернатива любимым роллам. «Филадельфия лайт» – кусочки слабосоленого лосося и творожный сыр в рассыпчатом рисе, сбрызнутым соком лайма, завернутые в нори. Прекрасно для лёгкого ужина или обеда.
Оладьи из цветной капусты и брокколи 105 ккал на 100 г
Для кого-то придерживаться правильного рациона просто, но надоедает однообразие. А сложные блюда готовить не хочется, нет сил или времени. Для этого есть домашняя кухня SPAR! Оладьи из цветной капусты и брокколи – идеальное диетическое блюдо, которое не теряет свои вкусовые свойства как в горячем виде, так и в холодном. Нежный вкус брокколи с пряным оттенком и лёгкий ореховый привкус цветной капусты.
Суп с фрикадельками из индейки 42.7 ккал на 100 г
Легкий и в то же время сытный суп с фрикадельками из нежного диетического мяса индейки, с добавлением порубленного картофеля, тонкой вермишели и ароматного микса овощей. Вкусный и полезный выбор во время обеда и залог энергии для активного продолжения дня.
Эти и другие блюда вы можете приобрести в EUROSPAR! Делитесь своим мнением в комментариях.
