Одним из наиболее распространенных заболеваний у взрослых является цереброваскулярная болезнь. Сегодня мы расскажем, как выявить и лечить это состояние.
Почему нарушается цереброваскулярное кровообращение?
Существует множество возможных причин.
Артериосклероз и сужение просвета.
Гипертония (высокое кровяное давление)
Тромбоз
Шейный остеохондроз
Воспалительные и аллергические заболевания сосудов
Симптомы нарушения мозгового кровообращения
Наиболее распространенными признаками являются
Проблемы с памятью.
Отвлечься.
Снижение физической работоспособности.
Быстрая утомляемость.
Необъяснимая слабость и усталость.
Регулярные головные боли.
Темнота или "мерцание" перед глазами.
Шум, ощущение закрытия в ухе.
Обморок, головокружение, тошнота, рвота, судороги.
Онемение, покалывание и потеря чувствительности в руках и ногах.
Плохая координация.
Проблемы со сном.
Как я могу улучшить мозговое кровообращение?
Поддержание здоровья цереброваскулярной системы - сложный процесс. Вы сможете добиться значительных результатов только в том случае, если будете регулярно выполнять ряд предписаний.
Примите здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, работайте и отдыхайте.
Будьте физически активны. Отсутствие физической активности уменьшает приток крови к тканям и приводит к гипоксии. Застой крови способствует образованию тромбов.
Нормализовать режим питания и питья. Здоровое питание должно включать белок (постное мясо, молочные продукты, бобовые), растительные масла, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, ограниченное количество углеводов и высокую долю клетчатки, овощи, фрукты и зелень в рационе. Питьевая вода должна быть природной. Это сохраняет его естественный состав и делает его "живым".
Принимайте витамины. Даже абсолютно здоровые люди должны время от времени принимать добавки.
Всегда консультируйтесь со своим врачом. Необходимо регулярно проводить медицинские осмотры в рамках профилактики и раннего выявления отклонений.